「肌肉是減齡的關鍵」 徐曉晰穿牛仔短褲根本18歲少女
VJ出身的徐曉晰經常在粉絲專頁分享愛情觀，近期也開設講座和大家分享人生觀，深受衆多讀者喜愛，本人完全看不出來已經是兩個小孩的媽媽啊！體態保養的十分緊實年輕，肌膚更是光澤透亮，根本無法相信她今年已經快50歲，私下又是如何保養呢？而擁有滿滿人生經歷的她又會與我們分享什麼樣的人生觀？一起來看看…
比起皺紋，我更在意體態！
我認爲女人保持良好體態比急着消除臉上皺紋還重要！就算有一張沒有細紋的臉，但體態如果沒有活力看起來就會沒精神，所以比起臉部細紋，我更在意站姿及坐姿，現代人常久坐，但時不時就要記得起來拉筋伸展，讓肌肉保持活力，也要避免彎腰駝背的姿勢，保持良好體態看起就來自然年輕。
找到自己喜歡的運動
把「健康」擺在第一順位，我現在開始逼自己運動，凡事起頭難，逼自己最好的方法就是找到自己喜歡的運動，最近上ZUMBA舞蹈課，一星期去2次，能夠兼顧心情與健康的運動很棒！而且肌肉是有力量的，如果不常用肌肉，整個人看起來會軟軟的沒有精神，因此保持運動習慣來訓練肌肉是減齡關鍵。
由內而外的保養
我不會用繁複步驟來保養，所以找到適合自己的品牌很重要，喜歡天然有機成分的保養品。飲食也是保養的一部分，每餐都要定時吃，菜色營養均衡，而且避免吃加工食品，早起空腹時可以先喝一杯溫開水，能夠排出身體毒素，香蕉牛奶及烤地瓜是我很喜愛的食物。由內而外才是保養最佳法則。
「難關」就像一個醜包裝的人生禮物
「經歷過離婚，但也因爲這低潮讓開始重新思考原本人生的價值，也開始真正認識自己。人們會抗拒「難關」的發生，但其實「難關」就像一個包裝得很醜的人生禮物，如果有勇氣打開，並且勇敢面對且解決它，就會發現背後會有美好的東西等你，而這些東西可能比來自「快樂」送你的東西還珍貴，並不是從此不害怕，而是有勇氣面對，所以「難關」真的是一份很棒的人生禮物！
如何找到對的愛情
在愛情中，外表真的不重要，理想愛情的標準就是鼓勵你振翅高飛並且活出自己的人，在炙熱的熱戀期中所解讀成的熱情或專一，在以後都可能變成控制，所以我認爲另一半要是鼓勵你活出自己人生的人，而得到愛的首要秘訣就是先愛自己，雖然很老套，但是懂得愛自己就會吸引到更多愛。
TEXT／ROYAL HUANG& MANDI
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