潔哥產後9天速瘦！ 吃月子餐也能控制體重「已消5.6公斤」方法曝光
網紅潔哥（李秉潔）在8月29日生下女兒，目前仍在月子中心休養、記錄成爲新手媽媽的生活點滴。她產後至今9天，在好好休養身體的同時，也重新檢視自己的體重，發現跟產前比起來已經瘦了5.6公斤，「出月子中心後應該可以恢復原本的體重！」
▲潔哥懷孕期間增加了8公斤。（圖／翻攝自臉書／潔哥/李秉潔）
潔哥透露，懷孕期間大約胖了8公斤，產後直到7日才終於鼓起勇氣踏上體重計，發現已經少了5.6公斤，換句話說，再減掉2.4公斤就能回到懷孕前的體重。她鬆了一口氣，開心地分享：「產後一個禮拜多消這樣還算ok吧！現在還是水腫階段，出月子中心後應該可以恢復原本的體重。」
▲潔哥預期離開月子中心時就能恢復懷孕前體重。（圖／翻攝自臉書／潔哥/李秉潔）
爲了身材着想，潔哥現在雖然還在坐月子，但小心剋制對澱粉的攝取，目前採用的方式是隻喝湯、吃肉、吃菜，減少吃澱粉類食物。不過，她也知道產後補充營養很重要，所以並不是完全不吃澱粉，只是會控制在一個拳頭的量，多吃菜和肉，湯更是喝得多，藉此方式來達到補身體效果。