肌膚太乾看起來老10歲！「缺水程度」判斷＋3招正確補水法
▲肌膚水潤有光澤，不僅好上妝看起來也會比別人年輕。（圖／翻攝IG@thanks_kim）
編輯／Amanda
保養的第一步就是做好保溼，做好保溼的目的就是防止肌膚缺水，因爲缺水不僅會讓肌膚幹癢、起皮、缺乏彈性，還會影響角質代謝，使肌膚變得暗沈無光、粗糙，甚至產生幹紋、紋路，讓人看起來老了好幾歲，就算上妝都顯老！快從肌膚徵兆看看你的肌膚缺水程度，還有3招正確補水法，做好補水保溼就不怕比同齡人顯老！
＃輕微缺水：當肌膚缺少水分、太乾燥時，角質層的調節能力會下降，會影響肌膚正常代謝，導致色素沈澱，肌膚不僅會顯得暗沉沒有光澤，還會有泛黃感。
＃中度缺水：肌膚角質代謝失調，讓肌膚變得粗糙、有顆粒感，且不好上妝，一塗粉底就會立刻浮現細紋、卡粉。
＃嚴重缺水：臉頰經常脫屑、泛紅，肌膚顆粒感、粗糙變得明顯，鼻翼兩側毛孔粗大，臉上細紋越來越明顯，尤其是眼下、眼角、嘴邊或額頭，就算不上妝，紋路也清晰可見。
▲保溼除了補水更要補油，幫助避免肌膚水分散失。（圖／翻攝IG@laneige_kr）
1.保溼補水也別忘補油
做好保溼不只是要補水，有些人更要補油！首先在肌膚缺水時及時使用保溼產品，精華液、面膜或安瓶都可以，但補完水，別忘了一定要加上脂質類的乳霜或精華油幫肌膚鎖住水分，保溼纔不會白做。
尤其是覺得自己平時明明很認真保溼，但肌膚乾燥狀態卻沒什麼改善的人，肌膚可能更缺油，補水後一定要用「油」幫肌膚減少水分蒸發，才能真正做好保溼。
2.適時使用加溼器
秋冬天氣較乾燥，想爲肌膚保持水分，比起用蒸臉機皮膚科醫師更建議使用加溼器。加溼器透過增加空氣溼度，減少肌膚表面水分蒸發，不至於太乾燥，而蒸臉機是直接對着臉噴出溫熱蒸汽，蒸汽可能會刺激肌膚，尤其是肌膚本身就較爲敏感或有血管擴張現象的人，且當水氣蒸發後會帶走肌膚本身的水分，反而會造成肌膚乾燥。
▲水喝不夠也會使肌膚變得乾燥、暗沈。（圖／翻攝IG@chuu_official）
3.喝夠水
肌膚缺水除了沒做好保溼保養，還有一個重要原因是水喝太少，身體缺乏水分也會使得肌膚變得乾燥、暗沈，甚至失去彈性、生成紋路。所以除了利用保溼護膚品從外爲肌膚補水保溼，日常多喝水補充水分，每天至少喝8杯水，從內幫助肌膚保溼。