iBEAUTY／劉嘉玲邁入50卻不老的秘密…瘦14公斤就靠瓜

圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

很多人都希望能夠再瘦一點，讓自己的身形變得更好看，那麼不妨可以試試看不老女神劉嘉玲的秘方。劉嘉玲使用蔬果排毒法，不僅在短時間內瘦了14公斤，此方法也可以排除體內多餘的毒素，讓肌膚也跟着一起亮了起來！▲劉嘉玲出道初期與現在變無太大的差別。(圖／翻攝自cntv部落格、劉嘉玲微博)

每天早上兩根地瓜劉嘉玲說，平時會使用地瓜排毒法，只要在每天早餐時吃兩條地瓜，補充一天所需的澱粉。且因爲地瓜內含豐富的膳食纖維，能夠加強腸胃蠕動，就能促進排便，將體內的毒素排出。劉嘉玲使用地瓜瘦身排毒法半年後，從59公斤瘦14公斤後，變成45公斤！

▲劉嘉玲經常使用排毒瘦身餐來維持身材。(圖／翻攝自劉嘉玲微博)

南瓜排毒兼瘦身除此之外，劉嘉玲也會選擇食用南瓜，來幫助排毒與瘦身。南瓜內含多種維生素、β-胡蘿蔔素、膳食纖維與蛋白質，吃下肚後容易產生飽足感，對於減肥者有很好的幫助，且能夠促進腸胃蠕動，也能夠達到排毒的食療效果。▲儘管劉嘉玲已經50歲，卻有着少女的外表與心態。(圖／翻攝自劉嘉玲微博)

劉嘉玲平時喜歡吃水果，其中又以蘋果最喜愛，因蘋果內含豐富的果膠，能夠幫助消化與排便。平時在食用蘋果時，建議將果皮洗乾淨後，連皮整顆吃，才能夠吃到蘋果中全部的養分。若在餐前食用蘋果，還能夠避免正餐攝取過多導致發胖的情形。延伸閱讀女人平均花17年減肥！　吃對食物「雞蛋、地瓜、蘋果」就會瘦肉食族的福音！　5款天然「維他命排毒水」減脂又抗老減肥、美容又排毒！　瘦身時必吃的4款「低熱量」水果