汗從哪裡出,病從哪裡來!愛出汗的,快對照看看吧!

出汗是件讓人又愛又恨的事——運動時大汗淋漓讓人爽快,緊張時全身冒汗讓人尷尬,發燒時汗流浹背讓人虛弱。

出汗是人的正常生理反應,也是維持體溫恆定的重要環節。出汗有主動和被動之說,因運動產生的排汗是主動出汗,因爲天氣、環境、情緒和心理變化造成的出汗爲被動出汗。

被動出汗時,汗從哪裡出,病從哪裡來!千萬要小心,快來對照看看,你一定想不到!

汗從哪裡出,病從哪裡來!

01

額頭出汗

如果額頭常常出很多汗,中醫認爲可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常,因爲這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

【建議】平時儘量保持心境平和,少生氣,女人尤其要每天睡飽,否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶,有平肝功效。

02

鼻子出汗

如果平時鼻子愛出汗,說明你肺氣不足,需要調理補氣。從西醫理論看,你的免疫力也多半很低,需要提升免疫力。

【建議】建議你每天用雙手或工具敲打雙腿。其中,重點是多次敲打,並按壓雙腿的左右兩側,因爲這是你身體上肺經分佈的部位,通過這樣適當的刺激達到調理肺經的目的。

03

胸口出汗

如果胸口常出汗,中醫說是你的體內脾胃失和。西醫覺得這種情況下,你體內的血液循環多半很慢,氧氣運輸不順暢。

【建議】平時不要過度焦慮,也不要看恐怖片,以免驚嚇過度更傷心脾。少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解症狀。

04

腋下出汗

腋下分佈了很多大汗腺,所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛,多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大,是因爲你的飲食過重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

【建議】汗腺過大時,可以去醫院做簡便有效的激光治療。飲食也要清淡,少鹽少香料,多吃水果、蔬菜。

05

手腳心出汗

如果你情緒緊張、激動或害怕時,手心或腳心容易出汗,中醫覺得你多半是脾失運化、脾胃溼熱,而且血虛。

【建議】每天餐後按摩腹部,先順時針按摩30圈,再逆時針按摩30圈。而且要少吃,最好儘量不吃冷食,比如冰淇淋、冷飲等。

06

背部出汗

背部汗腺分佈很少,所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱,已經極度疲勞。

【建議】保證充足睡眠,飲食要豐富、有營養,以滋陰補陽爲主,女人還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。

多多注意自己身上出汗的部位,根據自己的實際情況,保護好自己的身體健康吧。

出汗有度,排溼祛寒

人體能夠自然出汗,這樣有利於身體新陳代謝,提高免疫力。出汗是一種有效的排毒的方式,人體每天分泌出大量代謝物,各種毒素隨之產生,體內毒素大量堆積,時間久了就會出現亞健康狀態,多出汗可以排除體內的多餘毒素和水分,還有助於皮膚代謝,拒絕溼氣的煩惱。

虛則寒—>寒則溼—>溼則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌。寒溼是萬病之源在中醫看來,許多疾病都由“寒”引起。現代人無節制地熬夜、缺少體力活動、過分貪涼飲冷,都是引起寒邪入侵的重要因素。而且,寒邪容易與溼邪和風邪結伴,形成風寒與寒溼。中醫講“千寒易除,一溼難去”,意爲寒溼更傷身體,如風溼性關節痛的主要禍因就是寒溼。

最簡單的祛寒溼方法:泡腳

晚上泡腳爲什麼能補血?

血虛、血淤導致手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣,晚上泡腳可以活血化淤;

泡腳還能疏通腎、肝、脾三條陰經,方法就是在熱水中放紅花(味辛,性溫,歸肝經和心包經,能破血、行血、和血、調血)。

泡腳的竅門

春天泡腳,開陽固脫;

夏天泡腳,祛溼除熱;

秋天泡腳,清腸潤肺;

冬天泡腳,丹田暖和。

便秘→水中放鹽,可以消除疲勞,幫助睡眠。

腳臭→水中放醋,祛除腳臭、防治腳氣、促進血液循環、祛除風溼。

脾胃虛→水中放生薑、陳皮、薄荷,暖脾胃,祛溼邪。

痛經→水中放白芍、益母草、當歸,痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起,白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新,活血調經;當歸補血活血、調經止痛,還可以使皮膚白皙紅潤,改善手腳冰涼的問題。

風溼骨痛、怕冷怕涼→水中放乾薑,乾薑溫中散寒、回陽通脈。

糖尿病(陰虛所致)→水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克,花椒祛溼,黃芪補氣固表,透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體,發揮藥力。

泡腳忌諱

一忌剛吃完飯或空腹後泡腳,應飯後半小時後。

二忌水溫過高,應40-50度。

三忌時間過長,應20分左右,微微出汗即可。

四忌自作主張,亂放中藥。

經期或妊娠期婦女、有出血症狀的病人不可泡腳。(因個人體質不同,有以上情況的患者,請去正規醫院先諮詢病症,謹慎對待)更多健康知識

(來源:約見名醫)