跟着亂流一起跳動身體？機上「遇亂流的4大緩解妙方」
▲搭機遇亂流頻率增加，爲避免旅客遇到亂流時驚慌失措，外媒整理出4樣亂流發生減輕焦慮妙方。（圖／達志影像／示意圖）
隨着全球氣候變遷，亂流增加的機率大大提升，2016年因亂流受傷的人增加一倍，今年俄羅斯航空和KLM也都發生乘客因亂流頭撞到天花板的意外。事實上，亂流發生的高頻率才正要開始。爲避免旅客遇到亂流時驚慌失措，外媒整理出4樣關於亂流發生減輕焦慮妙方。
1. 查詢TurbulenceForecast.com網站 亂流預測網（TurbulenceForecast.com）定期會更新動態，標出世界各地正在發生亂流和潛在動盪的區域，其中，黃色輪廓的區域顯示有亂流發生的機會，每張地圖有效期約爲6小時。若不能在機上使用WIFI，也可以在搭機前先了解一下目前大氣狀況。
2. 相信機組人員雖然亂流感覺持續很久，但實際上亂流發生的平均時間爲10~15分鐘，美國航空機長Dr. Chris Manno表示，飛機在結構設計上所能承受的壓力遠高於在飛行中遇到的任何事，基本上無需擔心。當遇到亂流時，請相信他們能順利駕駛。
▲Steve Casner分享一個奇怪的解決方法「跟着亂流一起跳起來」。（示意圖／記者彭懷玉攝）
3. 跟着亂流一起跳統計數字告訴大家，扣緊安全帶就能將受傷機率降到最小，這是沒錯的，但是卻還是會害怕。這時NASA心理學家Steve Casner分享一個奇怪的解決方法「跟着亂流一起跳起來」，他表示，當你彈跳得比亂流幅度更大時，就像是玩了一個遊戲，神奇地化解了亂流帶來的恐懼。
4. 反手在紙上寫下自己的名字飛行經驗40年的Ron Nielsen日前分享解救方法，他表示，只要在上機前攜帶「一支筆和紙」，用慣用的另一手在紙上寫下名字，這方法讓你專注在自己正在做的事，反手寫字能刺激大腦運動功能，成功轉移注意力，緩解顛簸飛行中的焦慮感。