感冒多流汗好得快? 醫:恐害更嚴重

▲醫師提醒,流汗並不是治療感冒的直接方式。(示意圖/ETtoday資料照)

記者張乃文/臺北報導

感冒時,不少長輩都會說「流汗纔好得快」。醫師說明,雖然流汗可排出體內的部分代謝廢物和毒素,但並不是治療感冒的直接方式,且若流太多汗,沒有補足足夠水分時,可能會因此脫水、電解質流失,加重感冒症狀。醫師建議感冒期間,除了水分,也適時補充電解質。

很多人都聽過「感冒流汗好得快」,有人甚至因此去運動,或在大熱天蓋厚棉被,就是希望逼出汗。輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳表示,其實流汗是人體調節體溫的方式,但體溫升高時,身體會透過出汗散熱;此外,流汗更可以排出體內的代謝廢物和毒素。

胡皓淳說,但流汗並不是治療感冒的直接方式,因爲感冒的根本原因是病毒感染,「流汗並不能消滅病毒」。他說明,感冒時身體可能會出現發熱症狀,這是身體對抗感染的一種方式,人體透過提高體溫創造一個不利於病毒繁殖的環境;此時,身體會自然出汗以調節體溫。

但故意讓自己多流汗並不會加速感冒的康復,胡皓淳提醒,反而可能導致脫水和電解質失衡,當流汗多,體內水分也因此流失,若未適當補充水分,脫水可能會使人感到虛弱,並加重感冒症狀。因此,保持體內的水分平衡非常重要。

胡皓淳提到,感冒期間應多喝水,補充身體所需水分,有助於稀釋黏液,減少鼻塞和咳嗽。另外,也要留意流汗時,會使體內電解質失衡 。他說,電解質對於維持身體正常功能至關重要,若電解質失衡,可能會出現肌肉痙攣、頭暈等不適症狀,因此感冒期間,除了補充水分外,也應注意補充適量的電解質。

胡皓淳建議,正確治療感冒的方式就是多休息、多喝水、就醫等,而非刻意大量流汗。