大寒真的有冷！ 4招養生之道學會以免「皮皮挫」
▲20日爲24節氣中的大寒，氣溫也跟着直直下滑。 （示意圖／記者周宸亙攝）圖、文／健談
時序進入24節氣中的「大寒」，也是冬季最後一個節氣，過完大寒就準備迎接春天囉！▼大寒養生之道必學4招。（圖／取自健談網站）
大寒，顧名思義是天氣寒冷的時節，養生上該注意什麼呢？1. 天氣寒冷，在飲食上可多吃祛風寒的食材，如生薑、大蔥、花椒、桂皮等，也可飲用一些薑糖水幫助預防風寒。2. 避免食用生冷食材，若水果以冰箱冷藏保存，建議可於室溫下回溫再食用。3. 天冷時也要留意心血管疾病問題，如高血壓、中風、心肌梗塞病史者，應特別留意保暖。4. 日常生活，應保持情緒愉悅、穩定，勿急躁或憂鬱。