大部分60歲以上老人都有的“7大壞習慣”，看看你佔了幾個？

每個人都有自己的生活習慣，這些習慣並沒有對錯之分，只不過是好與不好罷了。

特別是上了年紀的老人，他們的生活習慣就更多了。

這些習慣中，有值得年輕人學習的品質，卻也有不少對健康危害極大的“壞習慣”。其中，有“七大壞習慣”，幾乎大部分60歲以上的老人都有，快看看你佔了幾個！

一、抽菸喝酒

老一輩抽菸喝酒的人非常多，不僅是男性老人，就連一些女性老人，也有同樣的習慣。

或許是因爲以前體力活比較多，人們抽菸喝酒能起到一定的放鬆作用，所以才養成了這個壞習慣。

在年輕的時候，人們並沒有感覺抽菸喝酒有啥壞處，但是上了年紀之後，這些弊端就逐漸顯現出來。

比如常年抽菸的人嗓子不舒服，經常性的乾咳，更嚴重的還會感覺自己胸悶氣短，上來不來氣。

還有喝酒的人，不僅檢查出肝病，心血管方面的疾病，還可能會因爲喝酒讓自己有性命之憂。

上了年紀之後就要有意識的去戒菸戒酒，哪怕不能徹底戒斷，也應該減量。

此外，抽菸喝酒本來就不是一個健康的生活習慣，爲了給兒孫們做個好榜樣，更應該以身作則，不抽菸不喝酒，養好自己的身體。

二、飲食太鹹

對於老人來說，他們的飲食和年輕人是有區別的，老一輩人在飲食上吃的比較鹹。

我們知道，人吃的鹽多，身體纔能有力氣去幹活，而且以前人們做飯沒有什麼豐富的調味品，只有鹽，只能通過加鹽來提升食物的口感。

所以，老人們就養成了口味偏鹹的習慣。

儘管現在生活好了，調味品的種類也多了，可老人們的口味卻很難改變，

如今，生活水平大幅提高，各種美食琳琅滿目，但老人們的口味卻依舊難以改變。

從科學的角度來說，人攝入太多的鹽並不健康。

吃太多鹽會增加患三高的風險，也會增加腎臟的負擔，老人身體本就脆弱，更應該注意鹽分的攝入。

三、不注重個人衛生

有一些老人平時很不注重個人衛生，比如經常不洗澡，也不換衣服，導致身上“老人味”太重。

還有的老人，在飲食方面也不注意衛生，吃的菜洗不乾淨，吃飯的時候也不洗手。

老人們不注重個人衛生，是很令人頭疼的事情。

然而，老人們之所以養成這樣的壞習慣，一方面是和年齡有關，一方面是早年生活條件不好造成的。

隨着年齡增大，老人們行動也不如年輕的時候那麼利索，想自己洗澡很困難，所以就延長了洗澡的頻率。

另外，年輕的時候，老人們生活比較艱苦，能有吃的就不錯了，哪還管吃的是否衛生。

所以想要老人變乾淨，不僅老人們自己要改變，作爲家人，我們也要在老人需要幫助的時候，幫助老人完成清潔的事情。

只有這樣，才能做一個乾乾淨淨的老人，吃乾乾淨淨的食物。

四、操心太多

老人們前半輩子都是爲了家，爲了兒女操心，早就習慣了什麼事情親力親爲。

可是老了就要懂得享清福，這時候涉及兒女的事情，就要做到撒手不管，等到兒女需要幫助的時候，我們再出手也不晚。

老人操心太多，雖然是出於愛，但在一定程度上會對子女造成困擾，讓他們感覺到拘束不自由。

而且，隨着時代的變化，老人和年輕人的思想，做事方式也不同，老人的做法，孩子們可能不認同，孩子們的做法也可能不合乎老人的想法。

所以，在這時候，老人更要少操心，有可能操了半天心，是給孩子們添麻煩了。

作爲孩子，我們也要理解老人的想法，儘量多和老人溝通，相信老人一定會理解的。

五、越來越懶

隨着年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，關節和肌肉也開始出現老化的跡象。

因此，很多老年人在日常生活中變得越來越懶惰，除了操心孩子的事情外，幾乎其他事情都懶得做。

看身邊大部分的老人，除了做一些基本的家務活外，幾乎什麼都懶得做。

他們懶得出去玩，也懶得出去運動，甚至也懶得跟別人說話。

這樣並不是個好事，老人懶了，也說明她們缺少生活的激情，這樣的日子乏味也無趣，長此以往，只能讓自己越過越自閉，甚至患上嚴重的心理疾病。

老人要勤快點，這樣才能越動越年輕，越動越有激情。

六、不相信醫生

有的老人總說：“我自己的身體自己知道，不嚴重，吃點藥就好了。”

老人們認爲去醫院看病，沒看病呢，就先花好幾百做檢查，完了醫生看完報告就開點藥讓回家了。

老人們覺得醫生們就是想要賺自己的錢，於是在他們看來，一些小毛病不需要去醫院，要麼忍一忍，要麼就吃點藥抗一抗，總能好的。

可是這種想法是錯誤的，老人上了年紀，身體會很虛弱，這時候，一點小毛病也可能會發展成重病。

爲了讓老人改變這種錯誤的觀念，家人們也應該多跟老人溝通，告訴他們檢查的必要性，讓老人接受新的看病檢查方式。

七、吃剩飯剩菜

老人們大多節儉，平時吃飯剩下的飯菜也捨不得扔，尤其是過年過節，家裡來的人多，做的多，剩的也多。

這些剩飯剩菜一吃就是好幾天，這樣是不對的。

如果剩飯剩菜沒有保存好，就容易滋生細菌。吃了這些被細菌污染的食物，可能會出現肚子疼、噁心、嘔吐等症狀，嚴重的話還可能引發更嚴重的疾病。

因此，老年人在打掃剩飯剩菜時，也不能光想着節儉，還應該注意飲食安全。

總之，老人這“七大壞習慣”對他們的生活並不好，老人們應該好好思考一下，如何改正。

作爲兒女，我們也要從旁提醒，讓老人意識到這些壞習慣的弊端，從而讓老人度過一個健康的晚年。