春季呼吸道疾病高發，做對這幾件事更有利於恢復！

春天天氣轉暖，氣溫回升明顯，萬物復甦，病毒、細菌等病原微生物也活躍起來。

春季是呼吸道疾病高發的季節，眼下正值冬春交替，氣候變化反覆，患呼吸道疾病人數明顯增多。爲了保護自己和家人的健康，一定要學會科學應對春季呼吸道疾病。

感染呼吸道疾病後，

這樣更有利於恢復

1. 睡眠要規律。尤其是在患病期間，或者康復的過程中，規律的睡眠對於提升正氣是非常重要的治療方法。醫生在開具藥物的同時會囑咐患者要休息好，休息好的核心就是要保證睡眠。

2. 飲食清淡，但營養要豐富。患病或恢復期間，不要食用油膩辛辣刺激的食物，尤其是兒童和年輕人。孩子發熱幾天，家長怕營養不夠，還沒有恢復就開始大補、大魚大肉，這不但不利於患兒病情的恢復，更可能造成病情反覆。

3. 不要亂用藥、亂投醫。任何一個疾病的發生都有一個過程，不要因爲發熱不退、咳嗽不止，每天換一家醫院，換一個大夫。不管西藥、中藥都會出現重疊用藥的情況，這樣不僅不利於患者的快速恢復，還可能出現症狀反覆發作，甚至出現副作用。

建議出現上呼吸道感染症狀時要及時鑑別、診斷，進行抗原或核酸檢測，明確診斷後進行鍼對性治療。 ①

預防呼吸道疾病，

做好這幾點

1. 注意保暖。穿上足夠的衣物，特別是頭部、頸部、手部和腳部的保暖，確保室內溫度適宜，避免着涼。

2. 保持室內空氣流通。經常開窗通風，有助於改善室內空氣質量，減少污染物和細菌的積聚。

3. 增強免疫力。保持健康的生活方式，包括均衡飲食、充足睡眠、適度運動等，有助於增強免疫力。

4. 勤洗手。經常使用肥皂和流動水洗手，尤其是接觸公共場所後，或是咳嗽、打噴嚏後，這可以有效地殺滅病毒，並防止病毒傳播。

5. 避免到人羣密集場所。在流感高發季節，儘量減少去人員密集的場所，以減少可能與患病人羣接觸的機會。

6. 佩戴口罩。在公共場所或與他人近距離接觸時應佩戴口罩，可以有效減少呼吸道疾病的傳播。

7. 注意個人衛生。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或肘部遮住口鼻，避免飛沫傳播。

8. 接種疫苗。根據醫生的建議，可以結合自身情況接種流感疫苗、新冠疫苗等，以預防相應的呼吸道疾病。

冬春季是新冠、流感、肺炎等呼吸道傳染病高發季節，接種疫苗是預防相應疾病感染的有效手段。老年人羣、患基礎性疾病等重點人羣在堅持做好手衛生、科學佩戴口罩等衛生習慣的同時，更需要通過疫苗接種來降低相應疾病感染以及發生併發症等不良後果的風險。 ②

優峰（北京）生物從美國引進了定向T細胞免疫多肽技術平臺，該技術可以定向激活特定靶向T細胞亞羣，從而產生記憶性細胞免疫。2020年2月，WHO甄選該技術路徑爲首選的新冠疫苗研發路徑之一 ③ ，可安全應用於孕婦及新生兒羣體，基於該路徑研發的流感疫苗、SARS-CoV疫苗得到國際廣泛認可。

參考資料：①2024-01-16健康中國《如何預防呼吸道疾病？感染呼吸道疾病後，應該如何用藥？……權威解答來啦！》②2024-02-20中國疾控中心《預防冬春季呼吸道傳染病，如何接種疫苗？》③https://www.who.int/docs/default-source/a-future-for-children/novel-coronavirus_landscape_covid-19.pdf