出門買飲料回家燈碎鞋爛 狗狗「分離焦慮」怎麼辦？
▲狗狗互遛。（圖／翻攝自The Dodo／YouTube）
地毯被掀開、扯爛，椅子倒在地上、檯燈碎了一地......而你心愛的狗狗正坐在房間中央，無辜地看着剛下班回家的你，這個景象是否曾經發生過，或着依然是令你頭痛的煩惱呢？前倫敦動物園獸醫師沃許曼(Malcolm Welshman)也同樣面臨這個問題，看着被弄得亂七八糟的房間和開心搖着尾巴的狗兒，愛狗的他卻一點也笑不出來。現在，他要以他的親身經歷告訴其他愛狗人士，如何避免狗狗趁你不再家的時候「大肆搞破壞」。
根據《每日郵報》報導，訓練師林(Jacque Lynn Schultz)表示，這可以追溯到20世紀上半時，狗多半是作爲工作用，幫人類打獵或畜牧。但因爲人們的生活轉變得太快，這樣的光景已經不太可能看到了，「狗是被創造來工作的，但現在這樣就像是我們搶走了牠們原有的工作，然後讓牠們失業了。」這使得狗狗們需要另尋出口來發泄牠們多餘的精力。
由於狗是社交型的動物，因此他們特別不能忍受孤獨，尤其現代通常是雙薪家庭，工作的時間也更長，不僅小朋友們要花更多的時間在學校、課後社團上，狗狗們更容易獨自被留在家裡。有些狗對此會感到更加痛苦，尤其是牧羊犬和獵犬等有工作本能的品種，往往會因爲被留下而無聊到產生某些症狀。
以下便是一些有用的建議，告訴愛狗人士如何幫助家裡那些有以上症狀的汪星人。
關上門之後，牠是跑去睡覺還是哭哭？
有些狗狗在主人離家後，會跑到自己的小窩或毯子上，舒舒服服地睡個覺，順便等門；然而有些狗會對主人的離開感到超級焦慮，甚至你還沒離家，牠就開始踱步、抓門或嚎叫了。這個被稱爲「分離焦慮」的行爲通常在主人離開的15分鐘內最爲嚴重，之後驚恐發作的壓力會使牠們精疲力竭。
然而有些狗狗也有可能將注意力轉向「破壞」東西上，牠們會把所有附有主人氣味的東西咬得碎碎爛爛，用以製造一個「充滿主人味道」的安全屏障，這會讓牠們安心很多。透過「破壞」來發泄還不是最嚴重的，有的狗狗甚至會將破壞行爲轉移到自己身上，牠們會不停地咬自己的爪子或毛髮，直到掉光光爲止。
如何教牠冷靜下來？
預防勝於治療，因此儘速教導你的大小狗狗冷靜面對主人離家上班上課是個絕佳的辦法。即使只是出門去便利商店買個東西，幾分鐘的時間就夠你的狗把家裡搞得天翻地覆，所以最好讓牠習慣待在家裡某一塊固定的區域，並把這地方儘量弄得舒適些，擺一碗水、放個狗窩，再給幾個牠最愛的玩具。
用嬰兒圍籬把這個區域圍起來，這樣狗狗還是可以看到和聽到你，接着從幾分鐘開始慢慢加長你離開的時間，等到牠看起來適應得挺開心的，你就可以試着離開家門。這個步驟最重要的秘訣是「千萬不要表現出你很內疚」，不要露出一臉「爹地得出門了，要把你留下了……」這樣也會影響到狗狗的心情，讓牠們更加焦慮。
一步一步來，如果狗狗沒有因爲短暫分離而產生焦慮的跡象，你就可以漸漸拉長離家的時間。要注意的是當你回家時，別馬上彎下腰去拍拍或抱抱，只要說一聲「哈囉」就好，接着就將牠們留在原地，繼續你脫大衣、做雜事的動作，這會幫助牠們「獨立」。
讓牠累翻
狗狗越累就越沒有「精力」去焦慮或破壞，所以你外出前可以帶牠散步一趟，要確定是「很長、很長」的一趟，就能確保狗兒一回家倒頭就睡，完全沒空理你是不是要出門。
讓牠忙翻
專家指出，如果狗狗有事可做，就比較能接受「孤單一狗」，幸運的是，現在有一堆爲狗狗設計的玩具。找一些狗狗可以咬個不停的塑膠骨頭，那可以耗掉大半天的時間；或着打開收音機放音樂，也可以幫助狗狗冷靜下來。
記得別打電話回家！有些人外出時會打電話回家，利用答錄機向狗狗「喊話」，但這樣做的結果可能就是某天你回家時，看到你的答錄機被牠摔爛在地上、歲個徹底！
考慮請個狗保母
這幾年各地都興起了一個新興行業，就是幫忙遛狗。狗保母帶着狗狗們四處蹓躂，促進狗兒之間的社交活動，又可以出去上廁所，使牠們心情更好。如果你不知道哪裡可以找到這些狗保母，也可以和隔壁鄰居合作互助，幫忙帶彼此的狗狗出去玩，搞不好還能產生新戀情呢！
養一隻不行，你有養兩隻嗎？
很多人決定養第2只狗狗來解決這個問題，這是個好辦法，不過也有幾點要注意。你的新舊狗狗可能讓彼此的分離焦慮加深，體型小的狗容易在跟大狗玩瘋時不小心受傷，精力旺盛的狗狗也可能會霸凌比較文靜的一方；年齡也會是個問題，原本的狗狗可能會視新來的是一個「入侵者」，進而排斥牠。
總而言之，耐心地教導你的狗狗「自得其樂」，讓牠們享受獨立時光，並且信任主人不是拋下牠們不管。漸漸地你就會發現，你的狗狗自在得就像「整個場面我hold住」一樣，無論你在不在家！
▼狗狗越累就越沒有「精力」去焦慮或破壞，所以你外出前可以帶牠散步一趟。（圖／記者周宸亙攝）