曾自我懷疑!林芯儀比健美體脂降到15 揭心路歷程「一週重訓9次」成果驚人

記者孟育民/臺北報導

中天綜合臺《小明星大跟班》明(23日)播出「熱血!有些事現在不做一輩子都不會做了」,藝人林芯儀先前爲了參加健美比賽,花了大約三個月的時間增肌,中間還遇到演唱會彩排,蠟燭兩頭燒,但她努力不懈,成功讓體脂從23降到15,現場展現驚人成果,她也在節目上分享這段心路歷程。

▲▼林芯儀。(圖/中天綜合臺提供)

林芯儀笑說比健美純屬意外:「我一開始只是想透過健身改善健康,剛好當時3個月後要開演唱會,我就下定決心做健身計劃,但那時候沒什麼肌肉,負重訓練很痛苦,每天都在懷疑自己。」訓練過程的飲食控制,也讓她痛苦不已:「一個禮拜要練9場重訓,原本一天只吃2餐,最後要吃到4、5餐,到演唱會時,我纔有稍微恢復正常飲食,因爲我發現油脂攝取量太少,有影響到我唱歌,但最痛苦的是水量的減少,我比賽最後3天是限水狀態,比賽當天我只喝100cc的水。」

▲林芯儀上場身材驚人。(圖/翻攝自Facebook/林芯儀)

即便訓練過程非常艱辛,林芯儀還是想挑戰自己:「這次有點趕鴨子上架,雖然過程很辛苦,但穿上很美的訂製比基尼後,在這麼一點時間內,能成長到這個地步,我已經很滿足了。」