本月是首個全民健康素養宣傳月 讓我們一起“提素養 促健康”

爲更加有效地提升居民健康素養，養成健康的生活習慣和行爲方式，國家衛生健康委對《中國公民健康素養——基本知識與技能（2015年版）》進行修訂，形成了《中國公民健康素養——基本知識與技能（2024年版）》。2024年6月是首個全民健康素養宣傳月，活動主題是“提素養 促健康”。讓我們一起來學習新版健康素養66條吧。

健康素養是指人們獲取、理解、實踐健康信息和服務，並利用這些信息和服務做出正確的判斷和決定，促進自身健康的能力。健康素養主要包括基本知識和理念、健康生活方式與行爲、基本技能三個維度。

一、基本知識和理念

1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的良好狀態。預防是促進健康最有效、最經濟的手段。

2.公民的身心健康受法律保護，每個人都有維護自身健康和不損害他人健康的責任。

3.主動學習健康知識，踐行文明健康生活方式，維護和促進自身。

4.環境與健康息息相關，保護環境，促進健康。

5.無償獻血，助人利己。

6.每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。

7.定期進行健康體檢。

8.血壓、體溫、呼吸和心率是人體的四大生命體徵。

9.傳染源、傳播途徑和易感人羣是傳染病流行的三個環節，防控傳染病人人有責。

10.兒童出生後應按照免疫程序接種疫苗，成年人也可通過接種疫苗達到預防疾病的效果。

11.艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。

12.出現咳嗽、咳痰兩週以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核；堅持規範治療，大部分肺結核患者能夠治癒。

13.家養犬、貓應接種獸用狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷後，應立即沖洗、消毒傷口，並儘早注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清，或單克隆抗體）和人用狂犬病疫苗。

14.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播多種疾病。

15.不加工、不食用病死禽畜。不獵捕、不買賣、不接觸、不食用野生動物。

16.關注血壓變化，控制高血壓危險因素，高血壓患者要做好自我健康管理。

17.關注血糖變化，控制糖尿病危險因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。

18.關注肺功能，控制慢阻肺危險因素，慢阻肺患者要做好自我健康管理。

19.積極參加癌症篩查，及早發現癌症和癌前病變。

20.預防骨質疏鬆症，促進骨骼健康。

21.關愛老年人，預防老年人跌倒，識別老年期癡呆。

22.關愛青少年和女性生殖健康，選擇安全、適宜的避孕措施，預防和減少非意願妊娠，保護生育能力。

23.勞動者依法享有職業健康保護的權利；勞動者要了解工作崗位和工作環境中存在的危害因素（如粉塵、噪聲、有毒有害氣體等），遵守操作規程，做好個人防護，避免職業健康損害。

24.保健食品不是藥品，正確選用保健食品。

（來源：平頂山市人民政府網站）