▲美國研究發現寶寶午睡30分鐘有助提升學習能力。（圖／示意圖／達志影像）
國際中心／綜合報導
美國研究發現，寶寶學習新事物後，可以安排30分鐘午睡，能有助提升寶寶記憶力。研究人員針對216名6到12個月的嬰兒進行測試，發現在學習新技能4小時後，只有有睡午覺的嬰兒才記得新的技能，甚至在經過24小時後，他們的表現仍勝於沒有睡覺的嬰兒。
赫伯特教授(Dr Jane Herbert)表示，這是個十分有趣的發現，打破了過往我們認爲睡眠前的清醒狀態纔是嬰兒的最佳學習時間，並且根據日常不同的狀態來調整午睡時間，有助確保嬰兒擁有最佳的學習條件，強調少於30分鐘的睡眠絕對是不足夠的。