半年鏟肉15kg「瘦出鉛筆腿」！ 黃沐妍公開減肥4重點
黃沐妍（小豬）儘管工作忙碌，仍不忘和粉絲分享生活點滴，她最近在社羣網站坦言，剛上大學時一度發胖，後來因身材常被同學拿來開玩笑，就此下定決心減肥，半年狂瘦15公斤，「嚇壞了周圍所有的人！」
▲▼黃沐妍剛上大學時一度發胖。（圖／翻攝自Facebook／黃沐妍）
黃沐妍就讀大學初期，備受新陳代謝失調所擾，身材發福的她變得很沒自信，「常常被學長拿來開玩笑，同學零食不見都會說我偷吃的，好像胖的人就會是小偷一樣，甚至有次室友的肥皂不見了也怪我，難道會吃肥皂嗎我？ 」
▲▼黃沐妍最後瘦出鉛筆腿。（圖／翻攝自Facebook／黃沐妍）
從那時候開始，黃沐妍搬出宿舍並決定開始減肥，主要是逼自己早睡早起，早上6點起牀、晚上10點前睡覺，3餐照吃，晚上一定抽空去游泳，運動完直接回家，睡前一定會擡腿按摩以免出現肥胖紋，「就這樣半年過去了，我順利地瘦了15公斤！」
▲黃沐妍瘦得很健康。（圖／翻攝自Facebook／黃沐妍）
黃沐妍表示，當時其實並不討厭胖胖的自己，純粹爲了追求更健康的生活，「順勢變成我自己喜歡、也讓別人喜歡我的樣子。」她也藉由自身經歷勉勵所有女粉絲，「世界上沒有醜女人只有懶女人。」
黃沐妍臉書全文：
突如其來的小分享
剛上大學的時候，因爲新陳代謝失調，外表的膨脹讓我變得很沒有自信，常常被學長拿來開玩笑，同學零食不見都會說我偷吃的，好像胖的人就會是小偷一樣，甚至有次室友的肥皂不見了也怪我，難道會吃肥皂嗎我？ 從此之後對人性灰心，搬出了宿舍，到了一個新環境，我給自己半年的時間，早睡早起，逼自己10點前睡覺，早上6點起牀，每天固定吃飯，有空就運動，晚上一定要去游泳，游泳完就直接回家準備睡覺，睡前一定要擡腿按摩，讓腿部不會出現肥胖紋！就這樣 半年過去了，我順利的瘦了15公斤，嚇壞了周圍所有的人，我身心靈都變得更健康，在班上擁有更多的朋友，也擁有了更好的打工機會，也因此進入了演藝圈！
其實我也喜歡自己胖胖的樣子，覺得可愛沒什麼不好，但爲了追求更健康的生活，也順勢變成我自己喜歡，也讓別人喜歡我的樣子
現在只要有朋友問我瘦身的事情，我都會很樂於的分享我自己的經驗，我也會很鼓勵周圍的朋友讓自己變漂亮身材變好，世界上沒有醜女人只有懶女人。
而且在演藝圈裡面真的是每個月都有不同的嫩妹會出來，要怎麼樣不被打敗呢，就是要好好保養，維持身材，持之以恆纔是最不容易的。
►照顧好自己