安卓或 iPhone 輕鬆追蹤每日步數，秘訣在此

追蹤您每天的步數是一種既簡單又有效的辦法，能夠監測您的身體活動情況，還能讓您保持追求健身目標的積極性。 不管您是想減肥、增強身體素質，還是單純想跟蹤自己的運動狀況，通過步數追蹤都能爲您的日常生活帶來有價值的參考。

您的智能手機能夠利用內置的運動傳感器，像加速度計和陀螺儀之類的，來檢測您的運動，並且準確算出您的步數。不過，這些有價值的信息不是一下子就能看到的；您得設置一個應用程序才能訪問。

安卓設備通常會帶有谷歌健身，而蘋果手機則有健康應用程序。這兩個應用程序都能讓您輕鬆記錄您的步數、設定健身目標，還能訪問有關您每天、每週和每月活動的詳細數據。下面給您講講怎麼用它們來追蹤您每天的步數。

蘋果的健康應用程序，預先就安裝在您的 iPhone 上，能讓您輕鬆且毫無阻礙地跟蹤日常步數。 一旦激活，它就在後臺運行，當您的 iPhone 在您手中或口袋裡時，持續監測您的活動。若要在您的 iPhone 上啓用步數跟蹤功能，您得依照以下步驟來設置健康應用程序：

完成設置後，“健康”應用會開始計算您的步數、步行及跑步距離。您能夠監控每日的步數目標，查看一段時間裡的進展，還能深入知曉您的整體活動狀況。爲了訪問更方便，您還能把“健康”應用的小部件添加到您 iPhone 的主屏幕，以便一目瞭然地查看您的步數。請記住，步數跟蹤功能不僅限於“健康”應用 - 您還可以在 iPhone 上使用第三方計步器應用程序。

在 Android 設備上跟蹤您每日的步數也挺簡單，這得歸功於 Google Fit 應用。這個免費的應用程序旨在監控您的步數、鍛鍊和其他健康數據，如果需要，它可以與各種健身設備同步。以下是如何使用 Google Fit 計算您的每日步數：

完成設置後，Google Fit 會自動開始跟蹤您的步數，並且在應用程序的主屏幕上顯著展示您的活動。您能夠查看每日、每週和每月的趨勢，從而瞭解您隨時間推移的活躍程度。之後，如果您想增加步數或者設定新的健身目標，您可以調整您的 Google Fit 目標 。

如果您使用的是三星 Galaxy 手機，您還能夠利用內置的三星健康應用程序，其提供全面的健身追蹤，包括步數計數。要開始使用，您請打開三星健康，並通過輸入一些基本細節來創建個人資料。完成之後，該應用程序就會開始計算您的步數以及其他健康指標，比如消耗的卡路里和活動持續時間。