68歲湯姆·普拉茲展示股四頭肌最新狀態，“腿王”風采不減當年

健美黃金時代，那是一個英雄輩出的年代，而湯姆·普拉茲，便是其中的健美巨星，他的生命軌跡彷彿一部傳奇史詩，波瀾壯闊，令人矚目。他那與生俱來的體質，宛如大自然精心雕琢的藝術品，即使在今天這個健美高手輩出的時代，也依舊如同璀璨的明珠，熠熠生輝。

在最近一期《InteragRAM》雜誌的封面上，湯姆·普拉茲以68歲高齡再次震撼亮相，他那一雙雄壯的股四頭肌，彷彿訴說着他那不朽的健美傳奇。他的腿部肌肉，如同經過歲月沉澱的美酒，越陳越香，讓人不禁感嘆：“腿王還是腿王，風采不減當年！”

一、“股四頭肌之父”湯姆·普拉茲

湯姆·普拉茨，1955年在一個俄克拉何馬州的陸軍基地裡呱呱墜地，彷彿命中註定要與健美結下不解之緣。年僅9歲，他就被健美巨星戴夫·德雷珀的健身照片深深吸引，那些肌肉線條的硬朗與力量，彷彿在他幼小的心靈裡播下了健美的種子。從此，他義無反顧地踏入了這個充滿挑戰與激情的世界。

1973年，湯姆踏上了健美比賽的舞臺，用汗水和努力書寫着自己的傳奇。1978年，他在世界業餘錦標賽上一舉奪冠，贏得了屬於他的職業卡，這是他走向更高峰的通行證。1981年，他更是榮獲了奧林匹亞先生第三名的殊榮，成爲了無數人心中的健美偶像。然而，命運總是充滿了波折。由於受傷，湯姆在1987年不得不選擇退役，離開了那個他熱愛併爲之奮鬥的舞臺。

在生命之樹的68個年輪裡，“股四頭肌之父”湯姆·普拉茲的腿猶如古樹盤根，屹立不倒。這雙腿，猶如歲月沉澱下的古老橡樹，見證着歷史的滄桑，既充滿力量又充滿藝術韻味，成爲他職業生涯中熠熠生輝的印記。

湯姆·普拉茲，以其卓越的才華和獨特的魅力，吸引了無數粉絲的擁躉。他獨特的訓練方法，點亮了健美運動員們的道路，引導他們前行。在加州威尼斯海灘的黃金健身房裡，他磨練着自己的技藝，如同一位匠人在雕琢他的作品。

一些著名的健美運動員，如六次奧林匹亞先生多裡安·耶茨，都從普拉茲的指導中汲取了寶貴的經驗。普拉茲記得，在幾十年前的一次研討會上，他曾教授耶茨關於訓練和飲食的知識，看到他的“影子”將這些教導付諸實踐，他感到無比欣慰。

湯姆.普拉茨是高級腿部訓練的先驅者，以無與倫比的實力在比賽中脫穎而出，除了他在訓練技巧上的精湛，普拉茲在舞臺上的表現也堪稱傳奇。他曾在1980年獲得“宇宙先生”冠軍。儘管他未曾問鼎奧林匹亞先生的桂冠，但他的雙腿卻在奧賽史上刻下了不朽的傳奇，被譽爲“腿王”，成爲了力量與美的完美詮釋。

二、68歲的“腿王”風采不減當年

從默默無聞的健美新秀，到與世界頂級選手的激烈角逐，湯姆·普拉茲始終都是這項運動中最耀眼的明星之一。他曾在舞臺上與歷任奧林匹亞先生進行過較量，包括阿諾·施瓦辛格、弗蘭克·贊恩、克里斯·迪克森等衆多冠軍。他那驚人的深蹲力量，讓他在健美和力量領域取得了卓越的成就。

在90年代的那場與弗雷德·哈特菲爾德的深蹲對決中，普拉茲雖未能斬獲佳績，卻因此賽事聲名鵲起。不過，歷史的篇章總是在轉折中書寫新的傳奇。1992年，在德國埃森的賽場上，普拉茲如同一位不屈的戰士，以驚人的力量挑戰着人類的極限。他以525磅（238公斤）的重量，完成了23次深蹲，創造了歷史！這一壯舉不僅震驚了現場觀衆，更讓歷史銘記了他的名字。

然而，正如“江山代有才人出，各領風 騷數百年”。普拉茲的傳奇深蹲紀錄最近才被一位更加強壯的大力士所打破，他就是被譽爲“世界上最強壯的男人”的米切爾·胡珀。他以更加驚人的24次深蹲，再次刷新了525磅的深蹲次數紀錄。

即便在退休後，湯姆.普拉茨依然保持着良好的訓練狀態。即便在遭遇嚴重的胃腸炎導致面癱的情況下，他也從未放鬆過對腿部肌肉的鍛鍊。這位68歲的健美傳奇再次向我們展示了他的股四頭肌的最新狀況，讓人驚歎不已。

然而，這並不是湯姆.普拉茨的第一次季度更新。儘管歲月在他的臉上留下了痕跡，但他依然採取着相當大的措施來保持下半身的肌肉和飽滿。四月，他偷偷地讓粉絲們看到了他的努力成果，展現了他那依然堅實而有力的雙腿。他的傳奇故事還在繼續，如同古老的橡樹一樣，永遠屹立在時間的長河中。

在那段被譽爲健身"黃金時代"的輝煌歲月裡，湯姆.普拉茨曾公開表示，他使用過提高藥物性能來達到自己的體質，歷經六屆奧林匹亞先生的角逐，他坦誠地列出了每一年比賽中助他一臂之力的化合物。他堅稱，若想在競技場上展現最佳狀態，對於健美運動員而言，這些藥物不可或缺。

湯姆·普拉茨的嚴謹鍛鍊體系如磁鐵般吸引着全球各地的健身愛好者，他們紛紛投身於普拉茨獨特的訓練戰略之中，尋找着屬於自己的力量與美感。正如哈德遜·懷特與布蘭登·懷特所言：“提及健美史上最爲著名的腿部雕塑家，那個如雷貫耳的名字無疑是‘股四頭肌之父’湯姆·普拉茨。”他的訓練方法不僅塑造了一代又一代的健美傳奇，更是激發了無數人對健康和美的追求。