5分鐘能幹嘛？　5件可以用「瑣碎時間」做的事...別浪費掉

▲時間示意圖。（圖／記者楊筱柔攝）

國際中心／綜合報導

排隊等公車、等餐點上桌、等微波爐時間到...我們每天都會遇到許多零碎的時間，但通常都會在發呆、虛度中被浪費掉，仔細想想每天被「放跑」的時間還真不少，不過短短時間能做什麼呢？國外生活知識網站《Lifehack》和讀者分享「5分鐘可以做的5件事」，別浪費時間，待會兒就可以開始實行了！

1. 打電話給親戚或朋友有多久沒有打電話給好久不見的爺爺奶奶了？高中、大學的死黨有多久沒聯繫近況呢？快拿起電話和他們問候一下吧！

▲視訊電話示意圖。（圖／達志／示意圖）

2. 拍幾張照片無聊的時候不要只是低頭滑手機，看看周遭的景物、拍幾張照片，你可以從中發現生活的樂趣。

3. 做些眼睛運動常常盯着熒幕看的眼睛容易變得疲倦，因此你可以利用這些瑣碎的時間紓解眼睛疲勞：讓眼珠從上看到下、從左看到右、畫對角線和圓圈，再看遠方的景物，重複做幾次就能舒緩疲勞的眼睛。

▲眼睛運動示意圖。（圖／達志／示意圖）

4. 運動！邊聽着喜歡的音樂，邊動一動是打發時間的好選擇。

5. 和自己對話不管是談公事還是打屁聊天，我們幾乎天天都會和別人對話，但是你有時間和自己對話嗎？缺乏和自己對話的時間，會讓你漸漸忽略自己真正的感覺和想法，下次等車的時候不妨多和自己聊聊天如何？

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