4個小習慣超虐胃 專家示警：久了恐發炎、癌變

多數人都有過胃痛的經驗，實際上禍首很可能來自於生活習慣。（示意圖：shutterstock／達志）

大多數人都有過胃痛的經驗，實際上禍首很可能來自於生活習慣。對此，營養師劉雅惠指出，包括愛吃生大蒜、偏好重口味、常常大小餐，以及飲酒等，都是導致長期胃痛卻又容易被忽略的原因，若不調整，久而久之恐引發胃炎、胃癌，不可不慎。

劉雅惠在個人粉專發影片表示，當出現胃痛時，別隻想吞胃藥緩解就好，應仔細檢視一下生活習慣。例如愛吃生大蒜或吃飯配辣油，特別是空腹食用，會直接刺激胃部，讓胃酸分泌增多，引發胃痛。此外，飲食重口味、吃超鹹也不利於胃部，尤其燒烤沾醬還恐增加胃癌風險。

劉雅惠還提到，很多人常常大小餐，不餓就不吃，一餓就吃很多。她說明，人在處於飢餓狀態時，身體會分泌消化酵素，當沒有食物可以分解，它就會分解胃黏膜，長期下來就可能會引發胃炎、胃癌。而一吃就吃很多，胃要花很多時間來消化，容易增加胃食道逆流、胃脹及胃痛的風險。

除此，愛喝酒的人也要注意，劉雅惠點出，酒精不僅傷肝，對胃也有很大傷害，長期飲酒會削弱胃黏膜的保護力，進而增加胃病風險。她強調，若真的出現胃痛，應及早去做胃鏡檢查，也要以正確的方式使用胃藥。

關於胃癌症狀，胃腸肝膽科醫師錢政弘先前指出，比例最多的是體重減輕，其次才爲腹痛，其它則還有噁心、吞嚥困難、胃出血、易有飽足感等。他示警，從臨牀經驗來看，即使進展到胃癌末期都可能不會胃痛，一旦出現吃不下、容易飽、腳水腫等症狀就是警訊，務必儘快就醫檢查。

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