3成臺北人紓壓無效 可上APP求助
根據臺北市政府衛生局社區心理衛生中心網站統計，截至今年11月有測量過線上版「心情溫度計」的1萬餘位民衆中，有超過3成民衆紓壓無明顯效果，也不會向人求助，其中更有2成4民衆有中至重度心理困擾。
▲逾3成臺北人紓壓無效 APP檢測即時求助(圖／健康醫療網提供)
這項統計是針對1萬734位施測過心情溫度計（BSRS-5簡式健康量表）的求助民衆進行分析；其中最令北市衛生局憂心的數據，是24%有中重度心理困擾的民衆中，4.8%屬於重度心理困擾，必須接受專業醫療協助；另有高達32.7％民衆找不到有效方法紓壓。北市衛生局11月即推出「臺北市心理衛生地圖APP服務」，以隨地定位、隨時求助的服務，幫忙憂鬱者解除心理困擾。
臺北市政府衛生局醫護管理處副處長杜仲傑表示，「臺北市心理衛生地圖線上版」已在今年4月首度推出，爲了提供民衆更方便的需求，11月份進一步推出APP版，民衆可利用智慧型手機或平板電腦，透過Google Player或App Store下載「健康臺北」App， 進行簡單的「心情溫度計」線上測試。
「心情溫度計」測試共5題，除了幫助民衆檢視自己的心理困擾程度，也可依所在位置定位搜尋附近的心理衛生資源，更有立即求助功能，可輸入自己能抒發心事的親友名單，若民衆超過5秒鐘停留在求助畫面不撥打，系統會自動撥號給內鍵的「安心專線」（0800-788-995），讓苦無傾吐對象的民衆能立即找到一個協助管道。APP也提供知識性的協助，內含最新的衛教講座及活動訊息，可立即線上報名，系統會自動抓取原本輸入過的使用者資料，簡化報名流程。
此外，如果周遭親友有心理困擾傾向，APP也有幫助親友功能，利用APP替親友檢測，再依其居住的行政區搜尋附近心理衛生資源，可直接幫他線上掛號，也可透過親友傳訊功能，將檢測結果與醫療資訊以電子郵件轉達給他。
杜仲傑副處長強調，消極的防治憂鬱症狀是不夠的，要從前端的輔導層面做起，這項APP服務不是診斷工具，而是促進民衆自己尋求解決管道的紓壓工具。
資料來源： www.healthnews.com.tw/