3.2億顆！臺灣人吞安眠藥　一年吃掉一條中山高速公路

記者賴於榛／臺北報導衛福部食藥署13日召開「安眠藥不是萬靈丹」記者會，管藥組長蔡文瑛指出，根據統計，我國每年安眠藥的使用量約爲3億2千7百萬粒安眠藥，排起來長度達327公里，相當於中山高速公路的總長，呼籲民衆若有睡眠障礙，應先找睡眠或是精神科醫師就診找出病因，而不是依賴安眠藥。衛福部食藥署13日召開「安眠藥不是萬靈丹」記者會，管藥組長蔡文瑛（右）、三軍總醫院精神科醫學部主任毛衛中（左）。（圖／記者賴於榛攝）根據統計，國人每年約服用3億2千7百萬粒安眠藥，平均一人一天要吞掉14粒，食藥署指出，爲了避免醫源性成癮，自100年起每年都辦理安眠藥稽覈專案計劃，避免濫用。

三軍總醫院精神科醫學部主任毛衛中表示，根據三軍總醫院統計384位有睡眠障礙者的資料，「感受到壓力」高居失眠主因，其中人際壓力又大於工作壓力，但失眠者會看主動找精神科醫師的不到3成，喝酒助眠有2成，睡午覺或是至藥局買藥的也排在前4名。▲根據三軍總醫院資料，失眠主因前三名分別爲感受到壓力、精神科疾病、身體疾病。（圖／毛衛中提供）毛衛中舉例，有案例是因爲個性容易焦慮，又面臨感情創傷導致情緒低落、煩躁易怒，隨便借安眠藥服用，想睡飽一點就多吃點，結果導致睡眠作息更加混亂，建議這類合併有情緒性症狀的失眠，應該是要找精神科協助。

另外一個案例則是，20歲的王同學，因爲晚上要常常趕作業，打電動，常常是凌晨2、3點才睡，隔天沒課就睡到10點，結果有一天要提早睡才發現睡不着，而後求助診所服用安眠藥，效果卻不好。毛衛中表示，這案例應該是生理節律（生理時鐘）沒有調整過來，建議曬曬太陽可以解決，「年輕人晚睡晚起，老人早睡早起，可以多曬太陽」，因爲傍晚接受光照可以延遲入睡時間，清晨接受光照則能提早入睡時間。

毛衛中強調，安眠藥雖然不是毒蛇猛獸，與醫師好好討論服藥目的、作用、副作用可以安心用藥，但仍是治療失眠的最後一道防線，因儘量用非藥物的方式如調整作息，調適身心的方式改善睡眠，也呼籲不要因爲多夢就覺得睡不好，因爲人有1/4、1/5的睡眠時間是在作夢。