25 道秋季沙拉，驚豔你的晚餐時光
從藜麥、烤南瓜到芝麻菜、無花果，這些秋季沙拉適用於任何場合。每道菜都提供獨特的口味組合。
秋季沙拉簡單、健康且令人無法抗拒！
當您渴望既有益健康又美味的食物時，它們是絕佳的選擇。最好的部分是它們通常不需要任何複雜的烹飪。
享受美味的同時保持清淡和營養。
仿製的 Sweetgreen 豐收碗
這個豐收碗是完美的秋季餐食，有雞肉片、羽衣甘藍、野米、羊乳酪和南瓜。
您可以在大約一小時內製作完成。用切片的紅蘋果裝飾以增添色彩。
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蘋果梨涼拌捲心菜
您是否在尋找清爽、酥脆且易於製作的東西？試試這個食譜。
您會喜歡焦糖蘋果酒醋汁酸甜的濃郁度。將這個涼拌捲心菜與烤紅薯或晚餐卷搭配。
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素食科布沙拉
如果您在今年秋天正在尋覓令人滿意的植物性菜品，那麼這款沙拉便是您的不二之選。
它配有生菜、玉米、西紅柿和鷹嘴豆。撒上一些葵花籽作爲裝飾以增加酥脆口感。
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五香鷹嘴豆羽衣甘藍沙拉
喜歡鷹嘴豆？試試這款沙拉，品嚐其清新的味道。
檸檬腰果調味料增添了濃郁、奶油般的口感。將其與玉米麪包或全麥吐司搭配。
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豐盛的藜麥黑豆沙拉
藜麥黑豆沙拉是在享受秋季豐富口味的同時，還能保持清淡和新鮮的完美之選。
這道菜味道濃郁，有葡萄西紅柿、嫩菠菜和藜麥。
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山核桃雞肉秋季豐收式沙拉
僅用 30 分鐘準備高蛋白秋季沙拉。看看這個健康的秋季美食。
烤雞肉和紅薯，然後與綠葉蔬菜和山核桃一起組裝，成就一頓真正令人滿意的大餐。
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西蘭花培根沙拉
這款沙拉同時具有酥脆、奶油和煙燻的口感。
您只需要培根、西蘭花、紅洋蔥和蘋果醋。用切碎的切達乾酪和蔥作裝飾。
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烤榛子秋季蘋果沙拉
這款沙拉是展示秋季最佳農產品的好方法。
只需將蘋果切片，烤榛子，然後與新鮮的綠葉蔬菜和簡單的調料拌在一起。搭配熱的法式長棍麪包或晚餐卷食用。
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南瓜甜菜根沙拉
南瓜不僅用於秋季甜點！您還可以把它加到沙拉里。
試試這個將南瓜與甜菜根、山核桃、葵花籽、蔓越莓和肉桂搭配的版本。
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芝麻菜和無花果沙拉
辛辣的芝麻菜、甜美的無花果和奶油般的山羊奶酪在這款優雅的秋季沙拉中完美融合。
將食材放入碗中攪拌，然後淋上簡單的醋汁。您可以在 15 分鐘內完成。
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無花果布拉塔沙拉
正在找更多無花果的食譜嗎？
這是一道雖放縱但簡單的菜餚，作爲開胃菜或清淡的午餐都很棒。搭配一杯冰鎮普羅塞克或玫瑰葡萄酒。
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甜菜和紅薯沙拉
在這個食譜中，烤紅薯的甜味與甜菜的樸實味道完美平衡。
每個人都會喜歡它那濃郁又讓人覺得舒服的味道。用碎山羊奶酪或者羊乳酪來做裝飾。
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雞肉香腸沙拉
只需要 20 分鐘就能準備好最豐盛的秋季沙拉！這是您又一道可以享用的晚餐。
它提供了美味的口味和新鮮食材的搭配，有蘋果醋、楓糖漿、生菜和雞肉香腸。
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法式蘋果胡蘿蔔沙拉
讓蘋果的天然甜味在美味的沙拉中閃耀！這一款將其與新鮮胡蘿蔔搭配。
濃郁的調味料也增添了更濃郁的味道，讓它成了秋季豐盛餐食的完美配菜。
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拉齊納託羽衣甘藍沙拉
這道沙拉是一道豐盛且營養豐富的秋季菜餚，配有山羊奶酪、椰棗、南瓜籽和蔓越莓。
您可以多加點山羊奶酪，這樣口感會更濃郁！然後，搭配溫熱的藜麥或者法羅麥吃。
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布魯塞爾豆芽沙拉
如果您渴望一份酥脆清爽的秋季美食，這款布魯塞爾豆芽沙拉是一個絕佳的選擇。
生的布魯塞爾豆芽有着酥脆的口感！在上面加點切成薄片的蘋果和其他秋季水果來增添色彩。
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烤紅薯沙拉
這款紅薯沙拉把甜、咸和豐盛的秋季口味完美地平衡了。
把焦糖紅薯和新鮮菠菜、紅洋蔥還有濃郁的調味料一起攪拌，讓所有食材完美融合。
獲取這份食譜：烤紅薯沙拉
小扁豆和石榴沙拉
石榴色澤鮮豔、多汁，能爲秋季沙拉增添酸甜的味道。
試試這款搭配了小扁豆、醃製甜菜根、薄荷葉和橄欖油的沙拉。它簡單、健康又誘人。
獲取這份食譜：小扁豆和石榴沙拉
甜菜羊乳酪核桃沙拉
我們喜歡一切有核桃和羊乳酪的東西。
這道菜非常健康美味，將核桃的酥脆與羊乳酪、蘋果醋和第戎芥末混合在一起。
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杏仁蘋果藜麥沙拉
有藜麥的豐盛秋季沙拉是最棒的！看看這個沙拉——它能鼓勵你吃得更健康。
關鍵食材包括杏仁、蔥、新鮮香草和橙汁。
獲取這份食譜：杏仁蘋果藜麥沙拉
牛排和南瓜沙拉
渴望牛排但又想吃得更健康？那麼，這個沙拉食譜適合你。
牛排的濃郁與甜美、焦糖色的南瓜相平衡，成就了一道美味的菜餚。
獲取這份食譜：牛排和南瓜沙拉
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鱷梨沙拉
奶油般的鱷梨在這款清新的秋季沙拉中佔據中心位置。
它提供了豐富、黃油般的口感，與新鮮的蔬菜和濃郁的調味料搭配得很好。接着加入烤蝦或三文魚，能讓這頓飯更豐盛。
獲取這份食譜：鱷梨沙拉
羊乳酪菠菜番茄沙拉
秋季沙拉是新手廚師可以準備的一些最簡單、最美味的飯菜。將這個食譜列入你的清單。
它的特色在於包含了紅酒醋、芥末、葡萄番茄和菠菜葉。
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法羅和石榴沙拉
準備時，先煮法羅，然後將其與石榴籽一同攪拌，並加入您最喜愛的受秋季啓發的調料。
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無花果和山羊奶酪沙拉
這是一場美味的盛宴，其中有培根、芝麻菜、楓糖漿和開心果。
獲取食譜：無花果和山羊奶酪沙拉
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說到秋季沙拉，有很多選擇！
無論您是想要清淡清爽的還是更豐盛的，您都會找到很多食譜可供選擇。
25 道美味的南瓜食譜，讓秋季晚餐更上一層樓
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