駐顏靠健身!她堅持14年「阿姨變辣妹」 50歲驚人逆齡外貌曝

浙江女子芳姐堅持健身14年,50歲仍看起來十分年輕。圖/取自瀟湘晨報

浙江麗水一名50歲女子健身14年的影片,近日引發網友關注,影片中,女子看起來十分年輕,有網友表示,「這是阿姨『爆改』小姐姐。」

瀟湘晨報報導,影片中的女子芳姐表示,她健身前有145斤,健身多年不僅體重降到了110斤,整個人也發生了從內而外的轉變,「健身主要讓我們各方面健康,包括心理上健康,精神上的滿足。」

芳姐是從2011年開始健身的,「當時我情緒很糟糕,暴飲暴食,1米58的我胖到了145斤。」漸漸地,芳姐厭倦了這種無力的生活狀態,開啓了自我改變之路。「那時候就想先減肥,什麼都不懂,就是跑步,早上5公里,晚上5公里,就這樣堅持了快—年。」某天,芳姐聽到兒子誇她變漂亮了,她很開心。「那時候我用6個月瘦了近40斤,我就愛上了健身,想變得更好。」

多年以來,芳姐利用碎片時間學習健身知識,爲此還和幾位朋友一起開了一家小型健身房,「一開始是方面自己訓練,後來來鍛鍊的人也越來越多。」直到現在,芳姐仍會每天堅持鍛鍊,「每天早上會有40分鐘的空腹有氧,下午下班後有一個小時的力量訓練。」

如今,芳姐成了別人眼中自律的榜樣,在無形中也影響了一小部分渴望改變的人,「以前很多人總覺得哪有這麼多的空閒時間,會覺得健身不重要,早上起牀還不如多睡幾分鐘,特別是和我同齡的人。後來他們看到我的變化後,他們也發現健身不僅僅是健身,健身後狀態好,身體就會很年輕,思維也不會老化,會願意去學習去接受新鮮的事物。」芳姐身邊也有不少人受到她的影響後開始健身,「健身不僅讓我們變得精力充沛,也能讓我們的情緒更加穩定。」

浙江女子芳姐堅持健身14年,50歲仍看起來十分年輕。(取材自瀟湘晨報)

芳姐健身前。(取材自瀟湘晨報)