朱亞君》理解自己吧 每個過度努力都是傷

朱亞君》理解自己吧!每個過度努力都是傷!(愛傳媒提供)

【愛傳媒朱亞君專欄】有時候我們人生最難受的,是發現:原來現在的痛苦、境況,跟自己的選擇有關

對於許多在人生中已經傷痕累累的人而言,要承認這件事,等於是在怪自己說:「所以現在會受苦,是你自己的錯。」這是讓人非常難以承受的。

當然,承認是自己的選擇,並非代表是自己的錯;只是,大部分的人,容易把「負責任」和「犯錯」劃上等號,而很難不自我批評。於是,使得這個「承認選擇、負起責任」的過程,成爲重如泰山的責任巨石,壓得讓人動彈不得。

這,其實是最辛苦,也是最困難的部分。

承認自己的選擇,不只是負起自己的責任;也是承認自己的力量:相信自己有能力做選擇。

不過,有時候因爲太苦,要承認是自己的選擇,其實是非常困難的。特別是,當身邊的人對自己很嚴苛,而自己爲了適應生活,又內化了別人的標準當成自我批評的要求時——勇氣,常在這些批評下消耗殆盡。

當我們願意理解:自己的選擇,只是爲了生存、爲了適應,而這些選擇沒有好壞。當我們能給自己一點同理、一點溫柔,一些空間,能夠好好呵護自我,讓自我能夠伸展時——自我會慢慢長出力量,面對這個世界

於是,我們不再只有努力做到別人標準的「正確答案」,而將能慢慢建立自己的標準,找到屬於自己人生的答案。

作者寶瓶文化社長兼總編輯

照片來源:作者提供。

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