矚目 |  秋季傳染病，你不要過來啊！

秋季傳染病，你不要過來啊！

“雲天收夏色，木葉動秋聲”，燥熱的夏已經漸行漸遠，清冷的秋正在緩緩走來……秋天，一個有質感的季節，除了點綴出葉子由綠變黃的古典浪漫，也象徵着生命與歲月的流轉。

但與此同時，秋天也是一個傳染病多發的時節，就連本菌最近也時不時打噴嚏——可憐的菌菌估計是被病毒俘虜了……

不知道寶子們有沒有和菌菌一樣的煩惱呢？接下來，就讓菌菌帶着寶子們一起對秋季傳染病病毒說“不”吧！

秋季傳染病科普小課堂開課啦！

流行性感冒

流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，潛伏期短，多數在18～72小時，有的甚至僅幾小時，起病急驟、傳播快、發病率高，常可引起暴發流行。主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物的接觸傳播。主要症狀是：急起高熱、畏寒、顯著乏力、頭痛、流涕、咽痛、乾咳，全身肌肉、關節痠疼不適等。

菌菌建議寶子們在室外最好全程佩戴口罩，守牢個人防護的第一關。

秋季腹瀉

引起腹瀉的病源主要是病毒和細菌，有許多種病毒感染胃腸以後都可以引起腹瀉，例如：諾如病毒，輪狀病毒、腸腺病毒、諾瓦克病毒等。常見症狀是：發熱、嘔吐、胃脹等。其主要通過糞口和空氣傳播。

其實只要寶子們平時注意飲食習慣，不亂吃東西，腹瀉就會遠離大家哦！

水痘

水痘是一種急性傳染病，由水痘－帶狀皰疹病毒引起，主要通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播，會導致全身性斑疹、丘疹、皰疹及結痂等症狀。此病到一定階段會停止或自愈，結痂後無傳染性，極少復發。

如果寶子們發現身上出現紅斑和水泡，一定要及時隔離並就醫，不要耽誤了最佳治療期，不然可能會留疤哦。

手足口病

手足口病是由腸道病毒引起的常見急性發熱出疹性傳染病，常見症狀有：手足口等部位的皮疹、皰疹、全身發熱等。其主要通過密切接觸和飛沫傳播，亦可通過接觸被污染的用具間接傳播。

本菌覺得只要寶子們平常多注意個人衛生，手足口病也沒有那麼可怕啦！

請接收秋季傳染病預防小貼士！

社交距離要留，口罩依然要戴

外出時不去人多密集的場所，儘量全程佩戴口罩，避免接觸傳染病患者，做好個人防護處理。

注意衛生習慣，保持清潔衛生

寶子們一定要做好個人清潔衛生，定期開窗通風，保持所處環境的乾燥與衛生，這會有效減少細菌或病毒的滋生。同時，還可定期噴灑84消毒液，從源頭上控制疾病的發生。菌菌建議寶子們快和自己的室友一起給寢室來個大清潔吧！

適當調整飲食，多吃瓜果蔬菜

在秋季應多吃富含維生素C和蛋白質的食物，如青菜、西蘭花、西紅柿、魚肉、雞肉等，這可爲身體提供多種人體必需的營養物質，有助於增強人體免疫力，減少疾病對身體的刺激。

陽光體育，強身健體

研究表明適當的體育鍛煉能加速身體的新陳代謝，改善身心和免疫力，提高抗病能力。聽到這裡，寶子們還不快和菌菌一起邁開腿？

保持平和心態，切忌過度緊張

秋季傳染病其實並不可怕，寶子們只要平時多注意個人衛生，做好個人防護，對其保持警惕又平和的心態，就一定可以度過一個愉快又安全的金秋啦！

“滿載一船秋色，平鋪十里湖光”，颯爽的秋風飄然而至，帶來一種沁人心脾的閒適與恬靜。在最後，菌菌希望寶子們能夠對秋季傳染病有更深的認識，並及時做好個人衛生防護，和菌菌一起平平安安地品味秋天的無限浪漫吧!

文字 | 生活權益部 張力凱

圖片 | 圖源網絡

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