主持人李培禎確診8天「不要跟我說加油」 自拍報平安...曝隔離現狀

記者林彥君臺北報導

雙語主持人李培禎本月12日發文表示確診新冠肺炎4天,已移往到集中檢疫所隔離。李培禎今(16日)發文報平安,表示目前已隔離滿一週,擔心自己不自覺的「快樂缺氧」,所以每天除回報3次健康狀況,也規定自己要運動30分鐘,她貼出自己正在伸展的照片,提醒大家保持運動習慣,「不要跟我說加油,要請你跟我這樣做!」

▲李培禎目前在集中檢疫所隔離。(圖/翻攝自李培禎臉書)

李培禎表示:「防疫期間,原本就有在運動的你/妳,請繼續保持。如果沒有運動習慣的話,建議從一些低強度、相對溫和的運動開始,再循序漸進。」她也建議若有血氧機,可在運動前後觀察血氧數字,運動時找伴開視訊,可以彼此激勵,「如果你/妳跟我一樣現在是獨處的狀態,建議找一個伴一起視訊運動。這樣不但更安全,也能彼此激勵,更能堅持下去喔!」

李培禎臉書:

哈囉!我來報平安

隔離滿一週了!除了一日三次回報健康狀況,每天規定自己一定要做的一件事就是運動三十分鐘以上。相信現在大家都有聽過「快樂缺氧」。簡單來說就是身體在不自覺的情況之下缺氧了。而如果我們整天只是躺着滑手機,就不容易發現自己身體的變化。所以防疫期間,原本就有在運動的你/妳,請繼續保持。如果沒有運動習慣的話,建議從一些低強度、相對溫和的運動開始,再循序漸進。假如買得到血氧機(小小 一臺夾手指那種),運動前後觀察一下自己的血氧。如果運動後血氧反而降低,就要注意囉!(我做完有氧運動血氧都會從96-97上升到98-99)對了,如果你/妳跟我一樣現在是獨處的狀態,建議找一個伴一起視訊運動。這樣不但更安全,也能彼此激勵,更能堅持下去喔!(不要跟我說加油,要請你跟我這樣做!)