周子瑜SOLO出道更美了！TWICE「顏值擔當」以10招養出S曲線、初戀絕美神顏！

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南韓女團TWICE臺灣籍成員周子瑜今年9/6正式SOLO出道，在主打歌〈Run Away〉MV當中熱歌勁舞，甜美臉蛋和纖細身材美到完全零死角，甚至還比以前更美，再次令人驚豔！究竟子瑜是如何進行保養、無時無刻維持亮麗狀態呢？讓我們一起來揭曉吧！

周子瑜變美保養1：面罩面膜敷臉鎖水

周子瑜變美保養1：面罩面膜敷臉鎖水

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周子瑜的膚質屬於乾性，在冬季氣候乾冷的南韓特別需要細心呵護，平時特別重視保溼的她，保養盛世美顏的秘密武器就是臺南醫美診所院長媽媽買給自己的面具面膜，子瑜使用面具面膜時還會搭配面膜罩，確保每一吋臉部肌膚加強吸收保溼因子，難怪女神素顏也水噹噹，不上妝也能透出女神光！

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周子瑜變美保養2：忌口肉類，同時以蔬食和海鮮爲主食

周子瑜變美保養2：忌口肉類，同時以蔬食和海鮮爲主食

TWICE「顏值擔當」周子瑜身爲萬衆矚目的超級愛豆女神，對自己身材管理不僅嚴格，自我要求也很高，她不吃甜點和炸物，平時遵循清淡飲食的原則，前陣子還在YT頻道透露自己已經將近1年多沒有吃肉類了，特別是對較爲油膩的紅肉忌口，選擇蛋白質高，低油、低卡的海鮮、豆類和蔬果作爲主食，長久下來養成身輕如燕的纖細體態。

𝐓𝐖𝐈𝐂𝐄 周子瑜𝐓𝐙𝐔𝐘𝐔。IG@thinkaboutzu

周子瑜變美保養3：改善水腫3大法

周子瑜變美保養3：改善水腫3大法

周子瑜不僅是TWICE「顏值擔當」，也是年度百大最美臉孔冠軍，想確保盛世美顏不出現浮腫落漆的狀態，早上睡醒起牀的第一件事就是先喝一杯溫熱的薑茶，促進血液循環，洗臉或卸妝的時候以冷水確保毛孔緊緻，養成近乎0瑕疵、如雞蛋細緻光滑的嫩滑美肌，子瑜也會在日常保養後定時按摩，不但能讓臉部筋絡活絡，也可以幫助保養品吸收。

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周子瑜變美保養4&5：早餐要吃飽、提醒自己多喝水

周子瑜變美保養4&5：早餐要吃飽、提醒自己多喝水

女孩們都知道晚餐應該避免進食過多，以防睡眠時脂肪堆積，因此早餐就顯得格外重要，周子瑜會選擇蔬菜、水果製成的蔬果汁，或是添加入牛奶、優格的蔬果奶昔，飽足感滿滿的同時，其富含的豐富纖維也能促進腸胃順暢。嚴格不碰飲料和手搖飲的周子瑜每天會提醒自己多多補充水分，多喝水的好處包含保持肌膚彈性、加快新陳代謝、抵抗力提高…多到數不盡，這也是女神肌膚晶瑩剔透的關鍵。

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周子瑜變美保養6&7：吃飽絕不坐下、維持端正姿態

周子瑜變美保養6&7：吃飽絕不坐下、維持端正姿態

周子瑜在每餐吃飽後絕不坐下，國際影后舒淇過去也曾透露自己吃飽會維持站立姿勢至少半小時，女明星經常要穿着貼身禮服，爲了避免小腹凸出，以及幫助身體充分消化，飯後站着一會兒絕對是必須。平時給人漂亮、優雅形象的周子瑜也很注重儀態，日常生活中擡頭挺胸是基本，維持天鵝頸和直角肩的秘訣就是時時刻刻保持端正姿態，坐姿也絕不腳，真是魔鬼藏在細節裡呀！

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周子瑜變美保養8&9：每天堅持運動、快走30分鐘雕塑腿型

周子瑜變美保養8&9：每天堅持運動、快走30分鐘雕塑腿型

周子瑜每天都會固定時間運動，即使是結束忙碌的演藝工作後，回到宿舍也會抓緊時間鍛鍊，偶爾她也會進行戶外快走30分鐘，這項運動是相當有效率的聰明選擇，子瑜纖細修長的漫畫腿就是這樣練出來，前陣子日本爆紅的「間歇性健走」就是每次快走持續30分鐘、每週進行4次，維持一段時間就能看到成效。

𝐓𝐖𝐈𝐂𝐄 周子瑜𝐓𝐙𝐔𝐘𝐔。IG@thinkaboutzu

𝐓𝐖𝐈𝐂𝐄 周子瑜𝐓𝐙𝐔𝐘𝐔。IG@thinkaboutzu

周子瑜變美保養10：透過皮拉提斯、CrossFit伸展鍛鍊

周子瑜變美保養10：透過皮拉提斯、CrossFit伸展鍛鍊

圖片來源：TWICE@YT

周子瑜是皮拉提斯的愛好者，從事這樣運動已經有7-8年的時間，前陣子還在專業教練的帶領之下加入CrossFit（混和健身），並不斷進階常識高難度運動，常年下來連腹肌都變得立體分明！皮拉提斯在南韓演藝圈相當受歡迎，孫藝真、張員瑛、BLACKPINK、太妍、樸敏英…衆多女神們都相當熱衷呢！

圖片來源：TWICE@YT