周喝咖啡1杯以上 情緒困擾增8％

根據兒盟統計顯示，有近7成學生(68.6％)在過去1個月中曾喝過能量飲料，約3成半學生每週飲用1罐或以上。睡眠部分，有近78％臺灣學生平均每天睡眠時數少於8小時，高中職生則高達88.9％。（李柏澔攝）

臺灣學生，你累了嗎？一項調查顯示，爲了提神，過去1個月有近7成國高中職生曾喝咖啡或能量飲料，3成半學生每週喝1罐以上，然每週喝1杯咖啡以上的學生，情緒困擾中度或嚴重程度，比1周喝不到1杯咖啡的學生高出8％。醫師建議，12至18歲青少年每天攝取咖啡因應少於100毫克。

爲了解臺灣青少年睡眠及使用提神飲料狀況，兒童福利聯盟基金會昨日召開記者會。兒盟執行秘書長黃韻璇表示，78％國高中生平均每天睡不足8小時，其中，高中職生更高達88.9％；高中職生比國中生平均少睡近1小時，甚至有23.7％高中職生每天睡不到6小時，是國中生的2.8倍。

調查發現學子們也像大人一樣喝飲料提神，68.6％國高中生過去一個月中曾喝過咖啡或能量飲料；飲用頻率上，約3成半學生每週喝1罐以上；提神首選茶類飲料，其次是冰水，33.9％選擇咖啡，21.5％選擇能量飲料。

黃韻璇指出，學生疲勞和睡不飽是普遍、跨年級和性別現象，解決孩子睡不飽的問題，要政府和相關部門審視整個教育制度、學校課程、考試及功課量等，家長也應多鼓勵孩子發掘專長，在更友善環境學習和成長。