這場健康保衛戰，人馬君和你一起戰鬥！
最近朋友圈流行一句問候：你陽了嗎？沒陽的瑟瑟發抖，陽過的也不敢掉以輕心。但來人馬君鍛鍊，不管你陽沒陽過，都無需過多擔心！
爲何呢？且讓人馬君慢慢跟你道來。
1
單間獨立訓練室-既私密又安全
來過人馬君的小夥伴都知道，我們主打的就是一人一間獨立訓練，對比傳統健身房，單間訓練室的優勢真的太多了！
1、 私密性滿分！ 一人一間預約教室，不會鬧哄哄，不會搶不到器材，不用擔心旁人的目光……這一點簡直太戳社恐寶寶的心了！
2、 零接觸安全值拉滿！ 在這裡你只會接觸到自己的教練（教練在訓練期間全程佩戴口罩），不會接觸到來來往往的人， 大大降低病毒感染的可能， 在這裡訓練真的太安心了 ！
安心鍛鍊，我們在行動！
3、 一客一消毒！ 每次學員使用教室後，都會對訓練單間器械和公共區域進行全面消毒。
我們承諾：所有上崗員工教練，均已度過安全隔離期
2
嚴格執行門店消毒規範
1、每日營業期間，噴灑75%酒精，消毒所有公共區域包括辦公室，等待自然風乾。
2、教練噴灑75%酒精，消毒自己和學員使用過的訓練空間及設施，等待自然風乾。
3
教練逐步恢復鍛鍊/保持學習
在這段有點難捱的日子裡，人馬君的教練們始終積極向上，一起學習專業知識，只爲給學員們更好的訓練指導！
4
陽康指南
不少小夥伴已經陽康了，那陽康後多久可以恢復運動呢？
新冠不是普通感冒，不可掉以輕心，在“陽康”後免疫系統恢復期內，要特別注意運動強度和運動量！一定要在自己身體表現良好後結合教練的專業指導逐步恢復訓練。
對此，人馬君結合相關研究內容,給到大家一份基礎版的恢復訓練指南，希望能幫助大家更好地瞭解自己身體的運動恢復狀態。
在任何一個階段,如果運動後出現了疼痛、疲乏等不適情況,應該停止訓練並在症狀緩解之後,再多休息一天,然後重新開始未完成的那個階段的訓練。
總而言之，無論運動水平高低還是免疫力強弱，“陽康“後都不要着急恢復之前的運動量，一定要循序漸進，悉聽身體的聲音和教練的指導。
5
新冠康復學員可延長10天有效期
人馬君承諾做好健身服務，守護大家的身心健康。未來的日子，拼的是自己的抵抗力！重塑疫後身材，保持身體健康，我們在人馬君等你！
人馬君門店地址
部分圖片來源於網絡
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