運動匯丨胃部反酸、燒心你需要警惕這3方面

本文轉自：人民網

人民網記者 李乃妍

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常被反酸、燒心、胃脹氣問題折磨？別慌！專家幫您從怎麼吃、怎麼喝、怎麼做3方面入手，教大家遠離腸胃困擾，輕鬆緩解不適！需要特別提醒，養胃喝粥不適宜所有人羣，經常反酸、胃脹人羣應避免喝粥，儘可能地把主食改成饅頭、發麪餅或軟米飯。其次，這類人羣不宜飲用濃茶、咖啡及飲酒。飯後，也不要立即躺下，至少1小時後才適合平躺休息。最後需要注意一點，冬季內衣、褲腰避免過緊。

本期理論及技術指導：

首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化中心副主任醫師 孟夢