運動後「尿尿起泡」是腎臟出問題？　其實是水喝太少了

▲運動腰痠「尿尿起泡」是腎臟出問題？其實是水喝太少。（圖／示意圖／記者嚴雲岑攝）

記者嚴雲岑／臺北報導

許多人都喜歡趁假日與朋友相約運動活絡筋骨。近日有民衆反應，自己運動後腰酸，尿尿還起泡，害怕是腎臟出問題。對此，國健署表示，尿液中有泡泡，雖可能是腎病的初步徵兆，但也有可能是其他原因引起，建議擔心的民衆先找腎臟科醫師做進一步檢查。

三軍總醫院腎臟科主任朱伯齡表示，急性腎衰竭會造成尿液顏色變深、起泡，但一般劇烈運動並不至於引發此問題，除非宜中到中暑，引發橫紋肌溶解，腎功能纔會受到影響。

他提到，尿液中有泡泡確實有可能是腎臟問題，但若平時都沒有，僅在運動後排尿時出現，可能是因水份補充不夠，導致尿液中的蛋白質升高，基本上過一陣子就會消除，民衆無須過度擔心。

若小便起泡情形連續出現2~3天，可考慮到醫院做尿蛋白檢查，一旦結果出現「加號」，就要懷疑是腎病引起，需要再安排時間抽血並做全天候的尿液檢查。

國健署也提醒，要是運動後才發生腰痠、尿尿起泡的情形，可以把做怎樣的運動、做多久、運動時喝水的情形、尿尿起泡的持續時間等資料，在看門診時提供醫師參考，詢問醫師以後運動的方式是不是要調整。