原來有這種伴侶...戀愛&睡眠品質都會變好！

和另一半同牀共眠，有些人覺得很有安全感，有些人則受不了對方的打呼聲... 每個人的感受和狀況或許不同。不過日前一項研究指出，睡眠品質的好壞，其實可以看出你們的戀愛關係是否美滿？

圖／擷自cineplex.com

根據 Grazia 雜誌報導，發表在 Social Psychological and Personality Science 的一項研究指出，如果人們在和伴侶的關係中感到快樂，睡眠品質就會越好。

土耳其中東科技大學（Middle East Technical University）的 Dr. Emre Selcuk 和研究團隊調查了 698 對年齡 35 至 86 歲的已婚或同居情侶，詢問他們覺得另一半與他們的互動有多密切，以及他們是否有沮喪、焦慮或失眠的症狀。並有 219 位參與者接受監視攝影機拍攝超過一週的睡眠情況。

圖／達志影像

實驗結果顯示，那些覺得伴侶瞭解並好好照顧他們的人，睡得比較好。Dr. Emre Selcuk表示：「研究顯示，與另一半互動良好的人，他的焦慮感和醒來的機率較低，同時也改善他們的睡眠品質。」

Dr. Emre Selcuk解釋，「有個互動密切的伴侶，能夠保護我們，並令人感到舒適，是減低人們焦慮、緊張與睡覺時突然醒來等狀況最有效的方式。」簡單來說，有個讓人充滿安全感的伴侶，可以讓人們睡得更好。

他建議，想擁有更快樂、健康以及長壽的人生，就找一個能有良好互動的伴侶吧！

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