遠見2024-奧運科技派“力量篇”丨 科技助力，數字化訓練讓奧運競技結束“蠻力時代”

本期話題：巴黎奧運即將落幕，中國健兒完美收官。奧運賽場不僅是生理極限的比拼和心理博弈，也是高科技助力、日積月累的訓練成果。科技如何幫助運動員提升“力量”？對賽場的技戰術和臨場指揮有哪些作用？如何幫助運動員強化精神屬性、恢復身體和預防傷病？《遠見2024-奧運科技派“力量篇”》本期帶你瞭解奧運背後的科技力量。

力量是體育競技的核心元素。任何項目中，“大力出奇跡”似乎都是條屢試不爽的定律。舉重比賽中，科技如何提升運動員的爆發力，強化身體“功率”？拳擊比賽，怎樣讓核心力量和靈敏度達到平衡，從而攻防兼備？田徑比賽中，如何通過“抗阻”和“加速”訓練，提升運動員成績？

舉重比賽：“大力出奇跡”背後的科技“電子眼”

舉重，是一項“斤斤計較”的運動，對力量、技巧、精神的結合度要求很高。姿勢不正確、心理波動和負荷過大，都會導致運動員腰、腕、肩、肘等關節受傷。運動員突破極限和前功盡棄，就在一瞬之間。

據說，奧運舉重運動員每天訓練要累計舉起數十噸的重量。要準確掌握運動員身體狀況，科學提升成績、避免受傷，訓練會用到VBT系統（全稱Velocity Based Training），一種基於速度的力量訓練。

首先，運動員通過穿戴傳感設備，記錄實時體徵數據；其次，將VBT系統的“黑盒子”通過綁帶固定在槓鈴上，並連接平板設備。在平板上輸入運動員基本信息，通過藍牙連接傳感器，準備工作就完成了。

訓練時，VBT系統會記錄運動員動作速度的變化，再結合傳感器的實時血氧、心率、腦電波等生理信號，通過算法判斷運動員的身體狀況和訓練質量。教練員可以據此，決定是否需要繼續“上重量”。

VBT系統的數據，還可以結合視覺動作捕捉信號和腦力測試信號，判斷運動員是否達到“放鬆且專注”的最佳狀態。比賽時，甚至可以根據賽場情況，制定、調整戰術，什麼時候衝擊最大重量。

拳擊、搏擊：重塑“靈敏力”，打破“一力降十會”魔咒

比起舉重的“絕對力量”，“拳拳到肉”的拳擊運動，對力量的要求體現在“靈敏力”。這是綜合力度、速度、平衡和耐力的一種“力量”。

拳擊比賽並非“蠻力”較量，即使力量、身高、臂展不如對手，也可以通過閃避、走位和有效擊打得分，獲得勝利。這需要拳擊手攻守平衡，身體和精神高度靈敏，捕捉瞬間戰機。

爲此，拳擊運動員有一套評估、強化的訓練設備。首先是“等速肌力設備”，通過測試中樞和左右兩側肘、踝、膝、髖等關節肌肉的核心力量，評估運動員的均衡性。並通過數據對比，找出弱點、強化訓練，以提高運動員移動的靈活性、穩定性和速度。

運動員還會在一面由幾十盞測試燈組成的“弧形牆面”上，完成一種類似“打地鼠”的遊戲訓練。測試燈會根據強度設定，快速、隨機亮起，兩種不同顏色代表“可擊打”和“不可擊打”。“弧形燈牆”會被分爲四個象限，代表人體四肢。根據運動員在不同強度下的準確率、速度、耐力等成績，找出弱點，重點強化。日積月累，就能讓拳擊手的“靈敏力”不斷提升。

田徑：“科技眼”和“數控力”助力中國速度狂飆

本屆奧運，中國共派出54名田徑運動員參加27項比賽。其中，“短跑”是關注度最高的項目。發令槍響的一剎那，運動員們瞬間釋放緊張神經，身體像出膛炮彈般彈射而出，一路炸裂狂奔、衝過終點——這怎能不讓人熱血沸騰？

短跑比賽中，決定勝負的因素有爆發力、持久力和衝刺戰術。其中，“爆發力”是最重要的。傳統爆發力訓練，是通過高擡腿、深蹲跳、單腳跳、負重練習等基礎訓練完成，期間教練用秒錶記錄，用經驗判斷。但和舉重訓練一樣，這很容易造成運動員訓練質量不飽和或過度訓練受傷。

爲了提升爆發力，也需要藉助評估、輔助系統。評估系統叫做“雙板測力臺”，在兩塊看似平常的金屬板內，設有很多測力傳感器——運動員在上面完成深蹲、垂直跳、下落跳等動作時，儀器將力度、高度、滯空時間等數據記錄下來，融入特定算法，從而得出運動員的爆發力、左右平衡、反應速度等指標。爲運動員根據優缺點，有針對性地訓練提升和改變跑法戰術，提供依據。

對頂尖跑手而言，提高0.01秒甚至更短的時間，都足以改變比賽勝負，也可能是職業生涯邁不過去的坎。

爲了提升運動員加速能力和最大速度能力，教練員通常會用“抗阻訓練”和“超速訓練”兩種方式。通俗理解，就是通過外力給運動員增加負重負擔，或提供額外牽引力幫助，以提升運動員核心力量、耐力和爆發力。

傳統訓練中，“抗阻跑”是讓運動員通過繩子拖輪胎，“超速跑”是讓跑得更快的運動員通過繩子，在前方帶跑。但顯然，這種方式不夠精準、穩定。

我國自主研發的數字化訓練裝備，可以通過智能數控增加牽引力和阻力，根據不同隊員特點、不同訓練需求爲運動員“量體裁衣”。原理其實也不復雜，將數字化“黑盒子”裝上足夠強勁的動力系統，將傳感線綁在運動員腰間，並與之連接。

“黑盒子”在前方，牽引運動員完成“超速跑”；“黑盒子”負重在後，拖拽運動員完成“阻力跑”。這不但提供了穩定的外力，還可以記錄時間、速度變化、路線等數據。

這些數據，配合諸如“分段計時系統”等其他科學參照體系，爲運動員提高訓練效果和改進戰術，提供可靠的依據和決策建議。

所以，現代體育和奧運競技，不再是人體“蠻力”的較量；“大力出奇跡”背後，是運動團隊、科研團隊、科學技術綜合努力的結果。（總檯財經節目中心經濟之聲評論員 王思遠）

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