與癌王等多種癌症相關 測身體1部位秒知風險

研究表明，肥胖與很多疾病都有密切的關係，其中包括不少癌症，像是肝癌、胰臟癌、食道腺癌、大腸直腸癌等。（示意圖，Shutterstock／達志）

依國健署統計，臺灣成人過重及肥胖率盛行率達50.3％，且有逐年增加的趨勢。研究表明，肥胖與很多疾病都有密切的關係，其中包括不少癌症，像是「癌王」胰臟癌，以及肝癌、食道腺癌、大腸直腸癌等。而判斷肥胖與否並非看體重，腰圍纔是更爲精準的指標，成年男性只要腰圍大於等於90公分、女性大於等於80公分就要小心。

醫師謝尚恩在《中山醫訊》撰文指出，量測腰圍的結果可直接用來判斷肥胖與否，且其與肥胖相關疾病發生率的相關性，比其它評估工具來得更高。只需要一條皮尺，就可以在家輕鬆完成量測。

在操作上，謝尚恩分享，首先應找出前上腸骨脊及肋骨最下緣的中線位置；接着，身體自然站直、雙手垂放兩側，在呼氣結束時，於測量位置水平繞一圈；最後，輕輕拉緊皮尺，使其平貼皮膚。一旦成年男性腰圍大於等於90公分，女性大於等於80公分，即被診斷爲肥胖。

談及肥胖對健康的負面影響，謝尚恩提到，它會增加罹患第二型糖尿病、心血管疾病、退化性關節炎、非酒精性脂肪肝、癌症、不孕症、睡眠呼吸中止症候羣、憂鬱症、胃食道逆流等風險，也會使孕期糖尿病、胎兒死產及胎兒神經管缺陷的機會較高，涉及層面甚廣。

謝尚恩進一步點出，非酒精性脂肪肝目前已成爲全球最常見的慢性肝病，嚴重時可能演變爲肝癌。此外，肥胖還可能增加患上食道腺癌、胰臟癌、大腸直腸癌、腎臟癌、膽囊癌、子宮內膜癌以及停經婦女乳癌的風險，而減重可以顯著降低癌症發生率。

謝尚恩表示，減重最重要的是飲食的調整及運動介入，在特定情況則會需要藥物或手術的治療。一般體重減少3～5%即可見臨牀指標改善，因此建議與醫療團隊共同設定目標及計劃，逐步朝理想推進。