憂心疫情 小心急性壓力障礙上身

疫情看似遙遙無期，有許多人因此出現急性壓力障礙，醫生建議多做正向思考、適度的運動都有助減緩症狀。（竹光國民運動中心提供）

新冠肺炎本土疫情嚴峻，學校停課，政府機關、民間企業等也都實施居家上班，越來越多人開始窩在家，減少外出，精神科醫師楊聰財表示，由於新冠肺炎最嚴重會致死，也讓許多人開始焦慮擔心死亡，因此產生如「急性壓力障礙」症狀，他說，近期來就診的患者還有人身穿全套隔離衣、護目鏡、口罩等，也要使用藥物緩解其症狀。

據生命線統計，疫情第一週的有效接聽來電數與去年平均相較，最高的達近2倍，平均也達1.5倍，推估許多人有焦慮、不安等情況。

楊聰財說，近期的確有許多患者求助，除了原本就有慮病症狀的患者外，也有不少人是新增的患者，但多是因新冠肺炎訊息引發的。

楊聰財表示，由於新冠肺炎重症會致人於死，因此使很多人有「類急性壓力障礙」症狀，包括對相關的訊息很敏感、焦慮，做夢時可能會夢到自己得病、不時懷疑自己就是確診者，甚至會有負面情緒、解離等，也會有如「避而不談、避而不看」等情況；民衆可以透過心情溫度計自我檢測，需要調適的民衆可以找親友聊天，嚴重的則要赴身心科就醫。

楊聰財說，如近期有患者向他求助，除了隨身攜帶酒精不時朝各類物品噴灑外，看診時身穿防護衣、護目鏡、耳罩等，「有如驚弓之鳥十分敏感」，除了用藥治療外，也建議要轉念思考，掌握正確訊息。

至於輕症患者，楊聰財說，親友可以同理傾聽陪伴外，也能建議他不要災難式思考，練習腹式呼吸，不要道聽塗說、相信謠言，與家庭相互支持，症狀就會有所改善。