幼年吃糖會得病！研究：3歲前吃太多甜食，成年後糖尿病風險飆升

2024年10月31日，南加州大學的研究人員在國際頂尖學術期刊 Science 上發表了研究論文。

該研究顯示，在生命最初的大約1000天裡（包括在媽媽肚子裡的時間）糖類攝入較多的人，在成年後患糖尿病和高血壓的風險更高。孩童時期喜吃甜食也會導致同樣的結果。

這項研究表明，在子宮內和生命最初兩年內的低糖飲食可以降低成年後患慢性疾病的風險，而限糖令受孕的個體成年後糖尿病和高血壓風險分別降低了35%和20%，發病年齡延遲了4年和2年。

研究團隊表示，這一研究結果並不意味着孕婦以及年幼孩子的父母需要從他們自己或孩子的飲食中去除添加糖，但也確實有減少的空間——在美國，孕婦和哺乳期女性的添加糖攝入量通常超過推薦量的三倍。

最後，該論文的作者 Tadeja Gracner 表示，這項研究發現，生命早期糖的攝入量與將來的健康狀況有着密切關聯，但不希望人們對這項發現反應過度。懷孕的人已經有太多的擔心了，如果只是一點添加糖，這對每個人都不會有事的。