抑鬱症家庭必看！關於心理諮詢：我的一些真誠的話語致家長們

文/阿秋

關於心理諮詢——我的一些真誠的話語致家長們！

這是一封給家長的信。建議收藏保存，以免今後找不到哦！

一、關於心理諮詢（爲什麼我要建議父母先做一兩次心理諮詢溝通？）

1、孩子患上焦慮症、抑鬱症、雙相情感障礙或者精神分裂症、強迫症等等心理精神疾病，他們多半開始都不願意接受心理輔導的，如果等待他們來做心理輔導，估計是行不通的，這樣太被動了！至少在患病起初是很難達成的，這是我們看過太多案例，結合病情的原因總結出來的（經驗累積）。

那麼我的建議是：由父母先來做一次心理諮詢溝通，是最爲合適的，原因有如下這些。

2、我爲什麼建議父母在患者做心理諮詢前，父母先做一兩次心理諮詢溝通？因爲患者，或者患病的孩子，由於病情的痛苦、病恥感心理、擔心沒用、害怕自己的隱私暴露，等等實際情況，而排斥做心理諮詢。

所以父母這時需要主動尋求幫助，因爲父母諮詢比自己“想或者看書學習、看文章來得更爲直接和有效率”。幾乎一個電話，或者一兩次微信諮詢就可以完全指導明白，這可以大大節約家長們學習和看書的時間成本。

3、父母做心理諮詢的好處有哪些？父母們也是第一次接觸這些心理精神疾病，自己也有很多問題需要尋求專業人士的幫助和指導。

比如如何幫助抑鬱症患者走出困境？ 孩子不願意做諮詢，父母該如何應對？孩子存在自殺的想法，我們做父母的該如何阻止？ 如何引導孩子做心理諮詢或者治療？ 孩子不吃藥怎麼辦？ 我們該如何與孩子交流？在日常中，我們需要怎樣陪伴？ 孩子不上學或者不工作，能不能急着督促他們去做？

你看，好多好多問題，都是可以在心理諮詢中得到心理老師的指導與答案的，這些問題只是冰山一角，如果我們父母不做諮詢，那麼這些問題就難以搞清楚，不僅造成自己焦慮，也會盲目花很多冤枉錢。

假設我們父母先來做了心理諮詢，那麼也就一兩次心理諮詢就可以指導明白清楚的，比我們到處去着急和盲目花錢，來得更有意義和價值。很多父母不懂，造成被人騙忽悠的大把，不僅損失金錢，還挫敗信心，對家長的打擊是巨大的。

4、還有很多父母想孩子做要線下諮詢，其實是否決定線下諮詢？這個不盲目做決定。我也是建議父母先預約心理諮詢溝通，待老師瞭解實際情況再給你指導建議。

切不可盲目花錢前往，這不僅造成心累，還沒有實際意義和價值，畢竟現在網絡諮詢已經很方便了；再者患者需要哪種諮詢方式，也是我們需要去詢問和尊重他們的需求的，並不是線下心理諮詢就好的，當然要求線下心理諮詢也是完全可以的。

我的主要意思就是一定要根據自己實際需求吧，不盲目。能在電話上或者微信上溝通清楚的，那麼優先選擇線上也是完全可以的。畢竟我也遇到很多孩子，線下做心理諮詢，由於不好意思開口講，造成心理諮詢無法進行或者沒有實際效果。如果是線上心理諮詢，孩子們可能會放得開一些，因爲見不到人，所以心理壓力沒有那麼大，說這個只是告訴大家有這種情況的發生。

而我的目的並不希望大家盲目花冤枉錢，而是把錢花在使得花的事情上。而父母先做線上心理諮詢，可以通過一次到兩次的諮詢，給到父母們一些明確的答案和指導，有了答案和指導，那麼我們也就有方向了，方向就是指引，就是一道光。

5、父母先來做心理諮詢，並不是說父母有心理問題，而是針對自己如何幫助抑鬱症的孩子進行的一次心理指導與溝通，同時要老師全面瞭解孩子的情況，給予病情分析和接下來的治療建議，這纔是我們家長先做心理諮詢的目的。當然，很多父母因爲孩子患病了，自己也有可能處於焦慮抑鬱的狀態，此時的家長也是需要繼續尋求專業的心理諮詢師老師給予專業的幫助和指導。

6、在過去的這些年裡，我已經接了不少於一萬名家長朋友們的諮詢了，他們在諮詢之後，都得到了巨大的收穫，不僅自己不焦慮了，還快速地找到了方法與技巧。爲接下來的陪伴找到的清晰道路，不僅自己的心情好了，孩子們也通過自己的學習和改變，慢慢得到進步，最終走出了焦慮症和抑鬱症困擾。

7、父母主動做心理諮詢交流，好處多多，真的可以幫助家屬們解決很多實際過程中面對的問題，家屬一定要主動學習諮詢起來，不僅可以節約你們的時間成本，更能避免你們盲目做出一些不理性的決定。

以上是我的肺腑之言。

二、關於如果父母暫時不做心理諮詢的建議：

那我的建議就是學習走出心魔與家屬指引吧。

它們可以帶你全面瞭解焦慮症和抑鬱症的知識，也能指導你如何去陪伴患病的孩子走出困境。

只是學習的速度會慢一些，但是也不是不可以。

如果可以，我的建議看書和父母結合做一兩次的心理諮詢溝通，是最好的。

焦慮抑鬱患者以及家屬學習它就夠了，推薦父母學習一套兩本，患者則學習走出心魔一本即可。