醫生怒斥：你到底是有多懶？你這病，就是你不經常洗牀單造成的！

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在一生之中，我們很長時間都需要在睡眠中度過，牀品的好壞也直接決定着睡眠的舒適度和品質。其中牀單被罩是不是衛生直接影響着身體的健康。

我們都知道，如果想要確保牀單被罩乾淨的話，必須要定時的更換，然而從現實的情況來看，並不是每個人都能夠及時更換牀單和被罩，只有36%的人每兩週會更換一次。

還有20%的人，每一個月纔會洗一次牀單和被罩。如果牀單被罩長時間不清洗的話，會有哪些影響呢？

對我們每個人來說，每天的睡眠時間至少要達到七八個小時，即便是人體在睡眠的情況下也會有一些汗液的排出，而這些汗液會滲透到牀單和被罩裡面，如果不及時清理的話，就會導致大量的細菌繁殖。

其中對人體傷害最大的就是蟎蟲。牀上有大量蟎蟲的情況下，會引起各種各樣的疾病，嚴重危害到人體的健康。

蟎蟲其實就是一種體積特別小，幾乎是人眼無法看到的生物，即便是我們看不到，但是這種微生物卻在生活中時常出現。

據統計，蟎蟲的數量達到了5萬多種，這些微小的生物很容易在室內一些比較陰暗潮溼的地方聚集，也時常出現在人的臉部或者毛囊部位。在人眼很難觀察到的情況下，對皮膚進行啃咬，從而引起毛囊炎症等問題。

有研究者發現每天休息的牀單被褥裡邊的蟎蟲數量就達到了2,000萬，這些生物都是以人體的皮屑作爲主要食物的，能夠快速的繁殖併產生大量的排泄物。當大量的排泄物堆積之後，會給人體造成極大的健康威脅，甚至引發過敏等嚴重疾病。

和需要冬眠的生物不同的是，這種生物在冬天的時候卻有着非常強的生命力。即便是在寒冷乾燥的冬季，也無法完全抑制住蟎蟲的生長。甚至在冬天的時候依然是非常多見的，這種微生物長時間存在我們身邊。

研究者發現蟎蟲的生存環境和人體的生存環境幾乎是比較相似的，最適宜的環境是在20℃到30℃之間，而適合蟎蟲生長的潮溼度，在60%~80%之間，在人體感到十分舒適的情況下，這種微生物也會感覺到非常舒適。

因爲人體每天都有大量的皮屑脫落，而這些皮屑正爲微生物提供了重要的食物來源。

正是因爲如此，我們每天使用的牀鋪就成了蟎蟲聚集的地方，由於我們大量的時間都在睡眠中度過的，必須要經常和牀單接觸，即便是在每天洗澡的情況下，也需要及時更換牀單，消除蟎蟲對身體的傷害。

有一項調查數據顯示，如果在10天的時間內不換洗牀單的話，牀單上就會出現大量的蟎蟲，再加上上面有人們掉落的頭皮屑和頭髮以及油脂等，能夠爲蟎蟲提供優質的生活環境。當牀單被褥上面粘附大量蟎蟲的情況下，就有可能引起過敏性的問題。

如果三個月不換洗牀單的話，枕芯枕頭裡邊的蟎蟲數量更是會達到6,000萬隻。牀單使用的時間越長，蟎蟲繁殖的數量越多。這些微生物很容易進入人的皮膚之中，引發過敏情況。

除了蟎蟲之外，如果長時間不清洗牀單被套的話，裡邊的含金量會大幅度上升，這些牀上用品竟然比馬桶圈還要髒，如果人們長時間接觸這樣的環境，不僅僅會導致皮膚出現嚴重的問題。

比如堵塞毛孔或者雀斑挫斑等，還有可能導致眼睛發腫發癢，流鼻涕等問題，當這些微生物進入肺部的時候，又會引發肺炎感染以及呼吸道等方面的問題。

那麼在日常生活中到底應該如何消除蟎蟲？如果想要徹底消除蟎蟲的話，必須要製造比較冷的環境，因爲這種微生物特別怕冷，在空氣比較乾冷的情況下，可以直接將蟎蟲凍死。

除了在溫度比較低的環境中能消殺蟎蟲之外，通過高溫，同樣可以對這種微生物造成一定的殺滅作用，只要溫度達到60℃，基本上就可以將這種害蟲燙死。

除了掌握正確的除蟎方法之外，在日常生活中要定期的更換牀單被罩，最好在一週的時間內清洗一次。及時清洗牀單被罩是有效防止蟎蟲滋生的重要方法，避免大量的蟎蟲給身體造成不必要的傷害。

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