陽氣不足百病來找？教你正確的方法，補回陽氣提高男人魅力

陽氣乃人之根本，體內的陽氣充足，身體內的臟器才能夠更加充分的得到陽氣滋養，身體的生理功能才能夠正常運轉。我們活着是需要依靠陽氣支撐的，倘若體內的陽氣不足，就會給人帶來很多的問題，增加疾病的產生。陽氣缺乏會降低人的抵抗力，臟腑和經絡也會容易受到影響，產生相關的問題。

通常，陽氣不足的人，會有幾個狀況出現，就是怕冷、乏力、腎虛，腰膝痠軟，說話都有氣無力的。面色會蒼白，還有失眠的問題。陽氣不足給身體帶來的影響確實比較多。不想給身體帶來更多麻煩，就要趕緊想辦法將陽氣補回來。

這個東西就是我們常說的侼靈參，根據《吉林草藥志》中記載（bo）侼靈參，味甘、性溫，入肝、腎經，醫學上常用於補腎陽虛，精關不固等，早在李時珍的《本草綱目》中有記載，它還含有特殊的微量元素，鋅元素，這還是一種植物甾醇類物質，能緩解男性腎虛、萎縮、時間不夠等問題，幫助男性加快代謝雄激素，以及提升“戰鬥力”。

如果生活中要是發現腎虛比較嚴重的話，可以根據《本草經》中記載的男人方用枸杞10粒，侼靈參3克，覆盆子3克；方法簡單易做，只需把三味藥材洗淨後放入杯中用開水燜泡幾分鐘即可飲用。

補氣昇陽，扶正固本，適用於年輕男性因過度熬夜久坐，房事生活過於頻繁的透支所導致的；中年人腎氣缺乏，腰痠、“起不來”，時間短，無力等房中尷尬，一般連續10-15天一週期，2-3週期即可改善。

根據100名男性使用數據調查顯示，其中九成以上男性找回了自信，收穫到了意想不到的驚喜。

花椒，別看它小小的一顆，用處卻不少。不只是在飲食上突出，在中醫眼中也是一味很好的藥材，使用得當也能發揮很好的效果，就比如說補陽氣，下面就來好好了解一下。

比較簡單實用的一個方法，就是用花椒泡腳。現在人都比較注重養生，會經常泡腳來養生。若在泡腳水裡適當加點花椒，效果會更好。

花椒是溫性的食物，而腳上有很多穴位和經絡，被熱水和花椒刺激之後，就會變溫暖，血液循環也會變快，體內的寒氣就會散發出來，此時陽氣就會逐漸變多。體內溼氣重的，也可用花椒泡腳，趕走寒氣、溼氣。

除此之外，在生活上也有幾點要注意，不能一邊在補陽氣，一邊又在放跑陽氣。有些不好的習慣，就要及時改正了。

經常熬夜會耗損陽氣，夜間是我們身體自我調節、恢復陽氣的時候；倘若到了夜裡，你不早睡，而是經常熬夜，那麼陽氣就沒有辦法得到恢復，甚至還會加倍損耗，且損耗的速度是白天的2、3倍，所以倘若你經常熬夜，那麼陽氣遲早會被消耗殆盡。

總是喜歡露肚臍和露腳踝的人，趁早改掉，要做好肚臍和腳踝的保暖。這兩個地方容易進入寒氣，也有連接臟腑的穴位，可不能忽視。平時可以多按摩腳踝或腹部，對守住陽氣有幫助。

久坐不動，不是好現象，應該適當的多運動，運動可以改善血液循環和人體代謝，還能增強免疫力，陽氣也就能逐漸提升。

陽氣不足的人，以上方式不妨嘗試一下，用處比你想象的多。堅持做下去，陽氣會變充足。