楊貴媚60歲氣色好 簡單養生，對吃有一套

60歲楊貴媚最近帶來臺美合作新片「虎尾」，飾演刻苦耐勞的臺灣母親，多年以來氣色紅潤，保養得相當好，她笑稱要把自己照顧好，才能好好照顧家人，所以她非常注重食物養生，避免吃油炸食物，夏天再熱也儘量不碰冰品。

楊貴媚坦承以前喜歡吃辣，認爲辣的食物纔夠味，後來年紀越大就漸漸少碰，「如果日常吃太多刺激性食物，身體也會調理不順」，現在吃東西儘量少鹽少調味料，簡單的食物就很營養。

楊貴媚常常會帶媽媽出去兜風。 圖／摘自楊貴媚國際影友會臉書

除了注意吃食之外，楊貴媚也認爲好心情很重要，自從媽媽在多年前中風以後，工作一有空就會常常回家陪伴媽媽，一起吃飯聊近況，也會固定帶媽媽出去兜風，但最近因爲新冠肺炎影響，比較難帶媽媽出門，「現在也沒辦法去人太多的地方，只能開車載她出去繞繞，然後也不能下車，當作window shopping啦」。

楊貴媚認爲休息很重要，就算真的睡不着，也會要自己好好閉目養神，「不管有沒有睡着，其實躺着閉眼也一種休息，安靜享受一種情緒平靜的氛圍，對身心還是很好」，如果有了失眠的習慣，就要好好思考源頭在哪裡，是因爲工作，還是因爲一些雜事，「有時候讓思想簡單，工作量變少，其實反而會更開心」。

楊貴媚在「虎尾」裡雖然僅有4天戲份，仍感受到好萊塢劇組的用心，「道具佈景組還特別租借舊糖廠，讓我們進去拍戲，裡面很多設備都是新的」，劇組更爲了符合早期的臺灣，特別借來一臺老牌計程車，「我第一次看到那臺就覺得好漂亮，這臺車比我年紀還大耶」。

楊貴媚多年以來氣色紅潤，非常注重食物養生，避免吃油炸食物，夏天再熱也儘量不碰冰品。 圖／齊石傳播有限公司提供

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