廣東60歲大媽一口清蒸魚，隔天離世！醫生嘆息：其實身體早有預兆
“林阿姨，這手麻的毛病啊，可別大意了，特別是最近天氣冷，可能是大病的徵兆。”
正在拖地的林秀娟一愣，直起腰看向門口的社區醫生李醫生。這會兒，李醫生正站在門口，手裡拎着一疊健康宣傳冊。
他是社區醫院的老熟人了，平時負責附近居民的健康隨訪。林秀娟趕緊放下拖把，擦了擦手迎上去：“李醫生，又來送宣傳材料啦！什麼手麻的事？我手偶爾麻一下，沒啥大礙吧？”
“就是怕您覺得沒大礙才得提醒啊，手麻可不一定是普通的老年毛病，尤其像您這種高血壓多年的情況，可能和心腦血管病有關係。”
李醫生邊遞過宣傳冊邊嘆了口氣，“您平時除了手麻，還有沒有胸悶、氣短、頭暈之類的症狀？”
林秀娟聽完愣了一下，猶豫着說道：“好像有時候是有點頭暈，前些天做飯還覺得胸口悶了一陣。不過休息會兒就好了，也沒當回事。”
她一邊說，一邊指了指廚房的方向，“要不進去坐坐，我正打算中午蒸條魚，您嚐嚐？”
李醫生搖搖頭：“這魚今天就留給家人吧，我還是得提醒您，像這種偶爾頭暈、胸悶，再加上手麻，可能是心血管有問題了。林阿姨，您最近一次體檢是什麼時候啊？”
“哎喲，您這一問我還真想不起來了，估計兩三年了吧。”林秀娟擺擺手，“我看着挺好的，沒啥毛病，不用去醫院浪費錢。”
聽了這話，李醫生有些無奈：“林阿姨，您可不能掉以輕心，我最近剛接診了一位病人，就是這種情況，最後送來醫院的時候，已經晚了。”
他說完，停頓了一下，繼續補充道，“您聽我講講她的事兒，可能就明白了。”
李醫生口中的患者姓陳，今年60歲，住在附近的另一個社區。陳阿姨的生活習慣一向很好，早睡早起，飲食清淡，家裡人都誇她會養生。
可誰能想到，就在上週，她一頓普通的清蒸魚後，竟突發心梗，第二天送到醫院搶救無效離世。
林秀娟聽到這裡，不禁瞪大了眼睛：“吃魚還能吃出問題來？這也太嚇人了！”
“事情當然不是因爲魚。”李醫生搖了搖頭，“問題是她的身體早就有預兆了，只不過她自己和家人都沒重視。”
原來，陳阿姨早在幾個月前就開始頻繁出現手麻、胸悶的症狀，偶爾還會覺得疲勞無力。
家裡人勸她去醫院檢查，她總是擺擺手說：“不就是年紀大了，身體差點嗎？哪兒用得着那麼緊張！”
直到上週，陳阿姨蒸了一條清江魚，吃完後突然感到胸口劇烈疼痛，伴隨着大汗淋漓。家人立刻撥打了急救電話，可惜送到醫院時，她已經因爲急性心肌梗死離世了。
“所以說啊，林阿姨，有些症狀真不能拖。”李醫生語重心長地說，“您知道心梗是怎麼回事嗎？”
林秀娟搖了搖頭：“不就是心臟出問題了嗎？”
“沒錯，但具體來說，心梗就是心臟的冠狀動脈被血栓或者斑塊堵住了，導致心肌缺血壞死。這個過程非常快，如果搶救不及時，死亡率很高。”
李醫生解釋道，“陳阿姨的情況，其實早就給了警告，手麻、胸悶這些，很多時候是心梗的前兆。”
李醫生繼續補充了一些數據：“根據《中國心血管健康與疾病報告》，我國每年心梗發病人數約爲150萬，平均每分鐘就有3人因爲心梗死亡。尤其像您這種有高血壓的老人，更是高危人羣。”
聽到這裡，林秀娟忍不住問：“可我平時也沒幹啥劇烈運動，咋就容易得心梗呢？”
“問題就出在高血壓上。”李醫生耐心地解釋，“您知道高血壓是怎麼損害身體的嗎？它會讓血管長期處於高壓狀態，導致血管壁受損，慢慢形成斑塊。
如果有一天這些斑塊破裂，血液裡的成分就會迅速凝結，形成血栓，把血管堵住。結果呢，心臟供不上血，就容易發生心梗。”
“所以說，高血壓不是簡單的血壓高，而是會引發一系列的連鎖反應。”他接着說道，“陳阿姨就是長期血壓控制不好，血管裡慢慢形成了很多斑塊，加上她平時情緒起伏大，一刺激就出事了。”
林秀娟聽得有些後怕：“那如果真的手麻或者胸悶了，怎麼辦？”
“出現這些症狀，您就得警惕了。”李醫生說，“尤其是胸口疼痛伴隨出汗、頭暈、噁心的時候，可能就是心梗發作了。這時候一定要儘快撥打120，同時別亂跑，平躺或者半臥位休息，保持呼吸通暢。”
李醫生頓了頓，又說道：“當然，最好的辦法還是提前預防。要想避免心梗，您得從三方面着手。”
“林阿姨，您有沒有按時吃降壓藥？”
“哎呀，有時候想不起來就忘了。”林秀娟有些不好意思。
“這個可馬虎不得！”李醫生提高了聲音，“降壓藥不能隨便停，一旦血壓失控，心血管的風險會直線上升。再說了，現在的藥物副作用很小，堅持服用纔是硬道理。”
“像廣東人愛吃清蒸魚，沒問題，但得注意少鹽少油。陳阿姨平時也吃得清淡，可她喜歡喝湯，而廣東的老火靚湯大多嘌呤高，容易導致血脂升高。高血脂、高血糖加高血壓，這三高湊在一起，就更危險了。”
林秀娟連連點頭：“看來以後魚也得少放點醬油和鹽了。”
“很多人覺得年紀大了，就不愛動。其實，每天哪怕只是快步走30分鐘，都能降低心血管病的風險。陳阿姨平時走路少，血管彈性也差，這也是問題所在。”
聽完李醫生的科普，林秀娟若有所思。她問道：“李醫生，像我們這種廣東人，一直講究吃得清淡，可爲什麼陳阿姨還是出了事呢？”
“清淡飲食是好，但有時候太片面也會忽略問題。”李醫生解釋，“比如有些人覺得不吃肉就是健康，
但其實身體還需要蛋白質和其他營養物質平衡攝入。長期營養不良，會導致血管更脆弱，也容易出問題。”
“所以，清淡飲食不等於隨便吃素，而是要講究搭配，比如補充優質蛋白、增加膳食纖維，少油少鹽的同時也得有足夠的營養支撐。”
林秀娟點了點頭，心裡盤算着，下午是不是該去社區醫院做個全面體檢了。
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參考文獻
[1]王樂豐,楊庭樹.急性心肌梗死合併心原性休克的預防和處理策略[J].中華保健醫學雜誌,2023,25(04):369-371.