牙周病盛行率高達8成 7招教你保健

臺灣成人牙周病盛行率高達8成，定期刷牙、洗牙、檢查等7大保健方式，成爲維持口腔健康的重要關鍵。（圖片來源/Pexels）

口腔保健不可輕忽！根據衛生福利部統計，國內牙周病盛行率高達8成；顯見牙周保健的知識及認知有待加強。因此，定期刷牙、洗牙、檢查等7大保健方式，成爲維持口腔健康的重要關鍵。

根據衛福部最新資料統計，臺灣成人牙周病盛行率高達8成，其中50歲到64歲的牙周病罹病風險是18歲到34歲的6.7倍，同時也是牙周病好發率最高的年齡層。

牙周病不僅影響口腔健康，還可能對全身健康造成嚴重影響。初期症狀包括牙齦組織發炎導致的紅腫和出血。此外，細菌感染和牙齦發炎常會伴隨口臭產生，且隨着病情惡化，牙齦會萎縮，牙齒變得鬆動，甚至可能脫落。因此，切記日常的牙周病預防與保健7方法，從此擁有健康口腔！

1. 正確刷牙：使用軟毛牙刷及含氟牙膏，每天至少刷牙2次，每次至少3分鐘，能有效減少牙菌斑的形成。

2. 定期洗牙：每半年到一年進行一次專業洗牙，能有效清除牙齒表面的牙菌斑和牙結石。

3. 飯後漱口：如果無法立即刷牙，飯後一定要漱口，減少食物殘渣和細菌在口腔內的停留時間。

4. 健康飲食：減少甜食和含糖飲料的攝取，這些食物容易促進牙菌斑的形成。

5. 戒菸：吸菸會增加牙周病的風險，戒菸能顯著降低牙周病的發生率。

6. 使用牙線和漱口水：每天使用牙線清潔牙縫，並使用抗菌漱口水，能有效減少牙菌斑和牙結石的形成。

7. 定期檢查：定期進行口腔檢查，及早發現和治療牙周病，避免病情惡化。