選戰打得火熱　當心「選舉起肖症候羣」

▲臺南市立安南醫院王文隆醫師提醒民衆，選舉後如有失落感導致現頭痛、憂鬱、憤怒、情緒失眠、等困擾，甚至覺得生活失去希望等，請立即求助精神科。（圖／安南醫院提供）

記者林悅／臺南報導柯先生是政治熱衷者，有輕度躁鬱症，平日規律服藥情緒控制尚穩定，但隨着選舉日腳步逼近，剛開始有焦躁、易怒、失眠等症狀，後來愈來愈嚴重，甚至出現精神異常情緒激動、迫害妄想、整天漫罵，因攻擊路人而被警察強制住院治療，安南醫院精神科王文隆醫師提醒當心選舉起肖症候羣。

王文隆醫師另舉案例說，張小姐是個理想主義者，平日正常工作及生活，但每逢選舉來臨，便將遠大的理想寄託於自己鍾情的候選人，到處拉票，一遇到不同意見者就開始爭吵起來，甚至不惜跟要好的同事、朋友翻臉，且個人出現頭痛、暈眩、倦怠、厭食，家人十分擔心下陪同至精神科就醫。這都是因爲選舉因素造成病情惡化的案例。

王文隆醫師說選舉本來是一件民主國家的常態活動，但臺灣因爲歷史及環境等因素形成目前政治版圖藍綠白對立明顯，且有親中、親美、親日及南向、西向、北向等路線之爭，每個人對政治的要求及理想期待差異甚大，所以很擔憂自己支持的候選人落選，這樣的熱情與焦慮亦會透過新聞、政論節目等傳播媒體而升溫，甚至在選舉造勢等高情緒張力的場合中被放大，出現生理與心理不適。

隨着選舉的日子進入倒數，候選人更加努力衝刺各種競選活動，有些民衆因太過投入選情，造成頭疼、緊張、煩躁、食慾不振、連睡眠也受影響，而有「選舉症候羣」。

「選舉症候羣」並非正式醫學名詞，是用來描繪對選舉事件調適失衡的現象，病名像「適應障礙症候羣」，症狀包括選前及選後出現的種種身體、精神症狀及適應不良等情形。「症候羣」的意思是由某項原因所引起的多重症狀表現及心理或社會現象。如：創傷症候羣、選舉症候羣。關心國事固是好事,但對選舉過度熱衷,會對人的情緒造成波動，產生不少身心症狀，精神疾患的病人，更可能會受影響而造成復發，變成嚴重的「選舉起肖症候羣」!

爲避免因選舉症候羣影響自身的日常生活，安南醫院精神科王文隆醫師建議可依照下列方式調整情緒：

1、轉換想法。學着理性分析，若與自己理念不和,可以轉換想法，如選舉一定有贏有輸，可以給別人有機會做看看，換個角度嘗試接受，情緒就能因此緩和。

2、尋找一些管道宣泄情緒壓力。可從事唱歌、打球、看電影等休閒活動來紓壓，假日多安排戶外踏青，藉由多重管道出口宣泄多餘的負面壓力。

3、均衡飲食。補充各類營養包含維生素與礦物質，有助於提升身體的正能量以因應壓力。

4、增加不同視野。多看看不同的時事及其他議題,別隻專注在某一候選人的一句話。多瀏覽不同角度的意見與平衡報導，在資訊來源的選擇上或可選擇較客觀的傳媒及專業人士進行閱聽。

5、適當求助。對於無法調適的情緒，可選擇親友陪伴、關懷、支持。關心選情、熱情投入之餘，別忘了時時要關心自己身體的健康，參加活動，要量力而爲，若有任何不適的情況發生，或症狀持續出現時，就該儘早就醫。

6、建立健康的心態及認知。民主的價值就是學會彼此尊重與透過選舉表達民意,有競爭纔有進步。

王文隆醫師強調選後大多數的人心情會慢慢恢復平靜，若因不如預期的失落感導致現頭痛、憂鬱、憤怒、情緒失眠、等困擾，甚至覺得生活失去希望等，請立即求助精神科，因爲選舉只是一時，身體健康纔是一輩子！