「玄彬前女友」姜素拉產後6個月炸出鮮明腹肌！公開甩肉24公斤的終極瘦身秘訣

憑藉《未生》、《異鄉人醫生》、《陽光姐妹淘》等話題韓劇打開知名度的韓國演員姜素拉，在去年8月她公開與圈外男友的婚訊，並於今年4月產下一女，如今距離生產才相隔約半年，姜素拉就在IG上分享自己的健身美照，照片中的她，身材纖細，腹肌鮮明，一點也不像剛生產完的新手媽媽，姣好身材驚豔衆人目光。

圖／擷自instagram

說起姜素拉，她曾因在2016與玄彬交往，而以「玄彬女友」、「玄彬前女友」的身分廣爲人知，但其今年31歲的她，於2009年以電影《第四課時推理領域》出道，片中出色的演技讓她獲得許多矚目，而後陸續演出《未生》、《異鄉人醫生》、《卞赫的愛情》、《陽光姐妹淘》、《超「人」氣動物園》等不同類型題材的影視作品，曾多次獲得青龍獎、釜山國際電影節的肯定。

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近日，姜素拉在IG上分享自己練習皮拉提斯的照片，畫面中，她身穿緊身韻律褲、短版上衣，看上去身材十分鮮細緊實，還有超鮮明深邃的腹肌，與生產前並無太大差異的完美體態，吸引衆多網友目光，紛紛流言大讚。

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其實過去，姜素拉就曾因減肥法引發熱議，她曾透露自己在學生時期曾是72kg的厚片女孩，後來，歷經一年的辛苦減肥歷程，才成功甩肉24kg，成爲現在人人羨慕的韓劇女神，至今仍十分努力的在管理身材，就連曾與她合作《未生》的演員李聖旻都曾公開讚賞姜素拉的自律。

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而姜素拉曾分享：「減肥最好的辦法是少吃多動！」她本人在生活上也十分嚴格執行少吃多動的原則。飲食方面，姜素拉表示自己即使不餓也一定會按時吃三餐，且睡前四小時絕對不進食，以避免發生暴飲暴食、脂肪堆積的狀況。食物選擇方面她多以少澱粉、高纖維、蛋白等食物爲主，像是早餐她通常選擇吃優格配搭水果、堅果，熱量低又有飽足感；午餐以少量米飯、清淡的蔬菜補充體力；晚餐則吃瘦肉和蔬菜爲主， 透過健康清淡的飲食來維持身材。

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運動方面，姜素拉一直以來維持着良好的運動習慣，即使工作再忙，都會抽時間運動，且以拉筋、皮拉提斯等伸展運動爲主，並配合散步、騎腳踏車、游泳等運動。除了運動外，姜素拉還特地去學芭蕾舞，因爲芭蕾舞可以改善身體線條，美化體態，讓身材看起來更加緊實勻稱。

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另外，擁姜素拉曾在美妝節目《Get it Beauty》中分享自己的獨家燒酒杯按摩瘦臉法。首先用酒杯在耳垂下方，以畫圈圈的方式按摩，接着順着耳垂向頸部垂直按摩，以疏通淋巴，消除水腫。另外，嘴角邊的肉則可以酒杯畫圓圈的方式向上拉提，進而打造出完美瓜子臉。

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