心跳慢的人長壽，1分鐘跳多少次最健康？

生活中，

很多人都聽說過

“心跳越慢越長壽”，

這是真的嗎？

心率是指心臟每分鐘跳動的次數。靜息心率，即清醒且安靜狀態下每分鐘心跳的次數。靜息心率最能反映心臟的健康情況，也是整體健康狀況乃至壽命長短的重要信號。

成年人正常心率是60~100次/分鐘。靜息狀態下可以降低到50次/分鐘，男性通常比女性略慢一些。

一般來說，如果靜息心率在正常範圍內相對較慢，說明心臟的泵血能力強、效率高，不需要快速跳動就能滿足身體需求，身體狀況更健康。‍‍

反之，靜息心率過高可能表明心臟承受了額外的壓力，長期如此更易出現勞損，可能預示着心血管病風險高。

那麼，心率多少才健康呢？諸多研究發現，在安靜休息狀態下，每分鐘50~80次心跳最健康。

編輯：陳海笑

特別聲明：本文經上觀新聞客戶端的“上觀號”入駐單位授權發佈，僅代表該入駐單位觀點，“上觀新聞”僅爲信息發佈平臺，如您認爲發佈內容侵犯您的相關權益，請聯繫刪除!