小甜甜瘦到52公斤還不夠！ 「重訓3步驟」操出線條
小甜甜（張可昀）從原本的80公斤瘦到52公斤，堪稱是有史以來最輕體重，但期間仍從未間斷過運動。她8日在Instagram透露目前主攻重訓，雖然已經甩開肥肉，但若要擁有好看的肌肉線條，「只能靠炸裂的重訓來呼喚了！」
▲▼小甜甜對於健身自有一套看法。（圖／翻攝自小甜甜臉書）
小甜甜表示除了有氧運動以外，現在重心全擺在重訓上，只爲了能練出結實又好看的肌肉線條，搞笑形容要練出完美曲線「就跟遇到『正緣』一樣難」，儘管如此依然不能停，「就跟尋找真愛一樣！」
▲▼小甜甜爲了練出緊實線條，目前火力主攻重訓。（圖／翻攝自小甜甜臉書、IG）
對於重訓，小甜甜坦言平常只能靠詢問專家、看網路影片，來自行摸索練習，「希望不要把曲線練成斷線」，雖然健身過程很痛苦，「但就是會在炸裂之後吃很多這樣」，透過飲食犒賞自己，也間接證實自己是健康減肥，瘦身過程中依然保有正常的飲食習慣。
▲小甜甜現在仍會固定上健身房運動。（圖／翻攝自小甜甜臉書）
事實上，小甜甜曾公開過秘密的健身菜單，一到健身房就先做有氧運動（持續跑步30分鐘），再來就進入重訓的步驟，利用健身器材，針對想要特別鍛鍊的部位下手，再來會做徒手肌力及核心訓練，隨意挑個幾組姿勢，一組重複3次，1次hold住15秒，最後則是以拉筋伸展做結尾。
▲小甜甜健身後身材變得十分勻稱。（圖／翻攝自小甜甜臉書）
小甜甜IG全文：
除了有氧外....現在主攻重訓！重訓！重訓！雖然要練出線條曲線跟遇到「正緣」一樣難....但擁有明顯好看的肌肉線條與結實卻只能靠炸裂的重訓來呼喚了......這對我來說真的挺難挺深奧我只能問人看網路影片自己摸索亂練....希望不要把曲線練成斷線之類的.....我現在很享受炸裂，但就是會在炸裂之後吃很多這樣