想省肉毒錢快學！終極緊緻「瘦小臉撥筋按摩術」　堅持每週跟練小顏美女就是妳！

大家聽過臉部撥筋按摩嗎？一種漢方的美容技巧，透過沿着肌肉紋理深層揉捏、按摩來幫助氣血通暢、刺激真皮層膠原蛋白生成，進而達到提升肌膚緊實澎潤度等美顏效果。

圖片來源：Canva

這次知名保養Youtuber Dr. Ivan 6，邀請他的小編兼美容師分享了一套獨家撥筋按摩教程影片，趕快存下來跟着練習，用最天然又不花錢的手法，打造水嫩透亮的精緻小臉吧！

圖片來源:Dr.Ivan6

瘦小臉撥筋按摩步驟1-勻油全臉+嗅吸放鬆

將按摩油塗抹全臉，輕柔按壓後從額頭開始按摩全臉，記得順着下齶線向上拉提按摩，如果按摩油有添加精油的話，可吸嗅幫助放鬆。

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瘦小臉撥筋按摩步驟2-肩頸按摩

接着是鎖骨跟肩頸的按摩，這個動作叫做淋巴引流，能夠幫助臉部按摩的疏通循環。順着鎖骨來回滑動按摩，並以兩手拳頭上下按摩頸部兩側部位，用點力道會更加舒服哦！

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瘦小臉撥筋按摩步驟3-全臉穴點定點按壓

開始穴位定點按摩，用拇指關節，每個穴道按壓3-5秒，每個穴位按摩時，都要確認油的量足夠，隨時補充。

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臉部穴位小知識–

承漿穴：舒緩緊繃、消水腫

地倉穴：改善循環、消除水腫，減緩動態細紋及法令紋生成

人中穴：幫助提神醒腦，舒緩腰背僵硬不適感。

迎香穴：改善循環、延緩老化、改善鼻過敏及通鼻

瘦小臉撥筋按摩步驟4-眼部穴點按壓

定點按摩晴明穴、攅竹穴等眼部穴位3-5秒。

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眼部穴位小知識–

晴明穴：舒緩眼部疲勞、暗沉、頭痛，增加氣血循環

攅竹穴：舒緩頭痛、三叉神經痛、眼部疲勞、乾澀

魚腰穴：舒緩頭痛、眼睛不適、鎮靜安神

絲竹空：舒緩眼睛疲勞、頭暈、延緩魚尾紋生成

太陽穴：打圓按壓可舒緩偏頭痛、緩解疲勞

承泣穴：舒緩疲勞、延緩眼袋生成

瘦小臉撥筋按摩步驟5-下齶線拉提

一手握拳，一手用食指及中指輪流上提，重複做10組。

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瘦小臉撥筋按摩步驟6-蘋果肌撥筋+拉提

以拳頭壓、揉、上彈重複做三組，這個動作可以拉提、澎潤、緊緻蘋果肌。

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瘦小臉撥筋按摩步驟7-眼下拉提

順着眼下滑到髮際線中央，重複做5組，記得手法要輕柔、不可太大力！

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瘦小臉撥筋按摩步驟8-額頭閃電按摩

以大拇指關節閃電型由下往上滑動，做兩組可預防擡頭紋生成。

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瘦小臉撥筋按摩步驟9-耳後疏通

用食指和中指夾住耳朵前後，上下滑動10下；手握拳下滑脖子兩側5下。

圖片來源:Dr.Ivan6

以上就是超完整的小臉撥筋術，這麼詳盡的影片看到賺到！最後提醒大家，按完摩後記得用洗面乳洗淨臉上的油並擦乾，並使用較清爽的保養品做後續護膚哦！