夏天膚色鄙視鏈，不吃維C的娜扎站在頂端？

問：夏天是什麼？

答：自由露胳膊、露大腿、露肩膀、露後背的季節。

露膚面積多了，膚色深淺自然顯現，甚至經常被拿來比較。

在《花兒與少年·好友記》中就有這樣一幕，同行幾人坐船出海，躺成一排後，每個人的膚色被看得明明白白。

船上的女士比如秦嵐，都願意挨着辛芷蕾坐，因爲在她黑皮的襯托下能顯得自己很白。

有一個殘酷的現實是，辛芷蕾不僅皮膚黑了，腳底板也不白了。

不過辛芷蕾卻直言「我黑也隱藏不了我高貴的氣質，都不稀得白，黑還得花錢曬」，這下大家喜歡蕾子的原因是找到了。

另一邊，白到發光的娜扎和江疏影顯然處於排斥鏈頂端，如果按白皮等級來劃分，大概是娜扎>江疏影>秦嵐>辛芷蕾，只有蕾子受傷的世界達成了。

（PS：作爲「年輕又貌美」的男孩子，其實小胡的腿也很不錯，衆所周知男生天生體脂率低，所以一般腿也比女生細。）

在主流審美趨勢中，白已經不夠了，冷白皮纔是白皮界的天花板，但即使到達膚色鄙視鏈的最頂端，膚色焦慮依舊會存在。

比如秦嵐喊話娜扎喝水（含VC），娜扎回絕「我不喝VC，會吸光更黑了」，衆人沉默。

這裡簡單做下科普，VC吸光變黑的說法主要是指，用含VC的護膚品後不要去曬太陽，首先VC氧化後會變黑，其次在陽光下會被破壞，不做好防曬就可能會變黑。

但是吃含VC的食物和飲料曬太陽並不會導致皮膚變黑，甚至還能促進新陳代謝，減少黑色素沉澱。

自古有「一白遮百醜」，時下對美女的評判標準也是「膚白貌美大長腿」，無論今夕是何朝，膚白始終穩居首位，不知不覺成爲顏值入場券。

有人說「皮膚白能掩蓋很多不足，即便到了30+、40+，也依然能像個20歲小姑娘。」

也有人說「白皮有一個好處是百搭，任何顏色的衣服、口紅、美甲隨便挑，省去很多煩惱。」

雖然白皮的人擁有與生俱來的優越感，但實際上亞洲人的膚色大都偏黃，冷白皮的比例非常小。

尤其對比而言，像我們黃種人就算24小時穿防曬服，一輩子不見陽光，也不會白過歐美白種人，這是基因決定的。

所以說，與其糾結後天努力也無法到達的高度，不如與自己的膚色和解，平常心接受。

而且健康的膚色從來不是白得沒有血色，一般白裡透紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑的皮膚狀態才令人羨慕。

另外，審美更是多元化的，在白皮世界對膚色有苛刻劃分，同樣在美黑世界也有不同程度的鄙視鏈。

拿健身房來說，白皮肌肉男一般處於中低層，而體脂率看起來更低，肌肉更加明顯的黑皮纔會迸發荷爾蒙。

其實，曬出的黑皮膚色深淺也與個人體質和膚質有關，比如小麥色、古銅色、巧克力色等，通常高級黑比普通黑要更受歡迎。

想發自肺腑說一句，黑白各有各的美，最重要的是自信最美。

這個夏天，如果想讓皮膚狀態好一點，或許有一些tips可以參考，就算沒有發光女神肌，你也能美得透亮不油膩。

脫毛

想要膚色均勻就得脫毛，脫毛是身體美白的第一步！

那些汗毛重的女生，其實你們不是黑乎乎，只是毛茸茸。

先給手臂、腿部做個脫毛，皮膚會自動增白一個色號，而且視覺上膚色也會均勻很多。

去角質

想要美白身體，去除老廢角質纔是關鍵。

角質層過厚，不僅讓老化角質形成色素堆積在皮膚表面，使肌膚看起來暗黃，更重要的是，它還會像一堵牆一樣阻止了美白有效成分的吸收，所以定期去角質是肌膚白嫩的基礎。

但是肌膚也需要健康的角質層來維持彈性、水分，所以去角質不宜太過頻繁，一週1-2次，敏感肌膚兩週1次即可，可以幫助身體肌膚美白進程加快，膚色更純淨。

使用專門的身體磨砂膏可以去除附着在新生肌膚上面的老舊角質，而且在用磨砂膏按摩的過程中，也能促進血液循環，達到提亮膚色的效果。

對於手肘、腳底和膝蓋等角質肥厚的區域，建議每週做一次完整的去角質護理。

角質護理之前最好泡個澡，軟化角質層後，再使用磨砂產品進行摩擦清洗，清除角質並平滑肌膚。

身體乳

如果身體膚色不均勻，有曬斑、曬痕，就要集中使用具有美白、提亮效果的身體乳。

比如選擇一些具有美白提亮的明星成分，如桑白皮、熊果葉、維生素C衍生物以及甘草等。

美白類身體乳可逐漸淡化曬斑、黑斑，避免黑色素的製造，還能讓肌膚顯得更明亮有光澤。

塗抹時可以把護體乳在手心搓熱，以打圈的形式塗抹在身上，並且多加按摩促進吸收。

身體防曬

大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，導致肌膚變黑。身體美白需要全方位保護肌膚免受外界傷害，避免曬黑、曬傷。

由頭至腳，全身塗抹防曬品，特別是頸背、手肘或腳肘等容易遺忘的部位。作爲一個精緻girl，一定要做好防曬，不能放過身體每一個裸露的部分。

有一個防曬公式與大家分享：身體防曬的靈魂=硬防曬（防曬傘/防曬衣/墨鏡等）+軟防曬（身體防曬霜/防曬噴霧）。

多吃維生素

維生素A、維生素C、維生素E可改善皮膚組織和抑制黑色素沉澱，長期攝取可美白肌膚，所以多攝取抗氧化力強的蔬果，不僅可以爲肌膚增加活力，還能使肌膚更加白皙。

維C抑制黑色素，富含維生素C的食物有：荔枝、蜂蜜、梨、大棗，西紅柿、芹菜、黃瓜、橙子、牛奶等。

維E具有美白功效，幫助皮膚抗氧化。如麥芽、大豆、植物油、堅果、菠菜以及雞蛋等。同時，也可以額外補充維E藥片。

之前看有人分享了一個皮膚白女生的共性的帖子，個人覺得膚色深淺的決定權主要在遺傳，防曬和各種ym護膚等外界介入的方法只能起到錦上添花的作用。

不過，這些tips倒能幫你養成良好的生活習慣和飲食習慣，白不白沒那麼重要，健康最重要。

如果當今社會，要用膚色來區分一個人的美麗與否，真的太悲哀了！

美不應該被任何一個標準定義，白幼瘦也好，美黑也罷，自己美自己的，對他人別苛刻，膚色才能真正實現自由。

撰文/策劃：oo

排版：kiki

監製：GaGa

（PS：圖片來源於視覺中國、微博和xhs）

髮際線禿了，還有救嗎？

別和基因過不去，

自信不源於膚色。