夏季游泳警惕中暑

參考消息網7月26日報道 據《日本經濟新聞》7月9日報道，繼2023年之後，今年可能迎來又一個最高氣溫破紀錄的酷暑。由於在氣溫和水溫較高之際游泳存在中暑風險，各地學校紛紛採取對策，或將游泳課程時間提前，或取消暑期開放泳池。專家提醒中小學根據具體情況調整學生訓練內容。

秋田縣大館市市立長木小學游泳課6月24日開課，比往年提前一週。往年游泳課程一直持續到9月上旬，覆蓋整個暑期，而今年則將在7月中旬停止使用游泳池。學校還將取消暑假期間開放游泳池。

靜岡市駿河區7月7日觀測到的最高氣溫達40攝氏度。8日，從氣溫持續上升的第三小時起，市立大里西小學暫停泳池授課。這是該小學今年第二次取消游泳課，上次是在4日，當天最高氣溫超過39攝氏度。

京都市立御所南小學自5月下旬開放泳池，較往年提前一週。該小學從今年開始調整計劃，是因爲教練建議“最好在天氣變熱之前結束游泳課”。

據日本體育振興中心統計，截至2017年度的五年間，全國中小學共發生179起泳池中暑事件。51%發生在學生“正在游泳時”(包括剛結束游泳)，33%發生在游泳池邊。

室外泳池周邊沒有遮陽的植物和設備，溫度容易升高。學生們爲聽講解等而長時間停在泳池邊，則中暑風險增大。游泳時全身都在運動，身體容易出汗，而由於嘴脣一直處於溼潤狀態，學生很難意識到口渴。

自2024年度開始，埼玉縣阪戶市教委將19所中小學的游泳課交辦給民間機構。此舉主要目的在於減輕教師負擔和解決學校設備老化問題，除此之外帶來的好處是在室內泳池教學可以避開強烈的日光。據稱，2023年度因炎熱而取消游泳課的小學有七所。

但從全國範圍來看，多數學校在室外泳池進行遊泳教學。體育廳資料顯示，能讓人在一動不動的情況下保持體溫不變的“中性水溫”是33至34攝氏度。如果泳池實際水溫高於中性水溫，則人即使不運動體溫也會升高。

在學校，教練通常會在當天早晨或上課時用水溫計測量中性水溫。“游泳帶來的身體負荷較大，在水溫超過35攝氏度的泳池裡游泳是比較危險的。酷暑來襲時泳池水溫會迅速超過中性水溫。”中京大學運動生理學教授松本孝朗指出：“重要的是，周密設定休息和補充水分的時間，在關注學生身體狀況的同時，靈活調整訓練內容，帶領學生進行負荷較小的運動等。”（編譯/馬曉雲）