“我累死活該嗎？”一位媽媽發帖求助，揭開了多少中年父母的隱痛
作者：主創團·瑾山月
心理諮詢師常軍在網上發起過一個話題——#現在的父母有多難#。
他說，咱們這代父母算是有史以來最難的一屆。
“花的錢最多，操的心最多，投入的時間精力最大，最拼命也最焦慮。”
此話一出，不少8090後爸媽感慨：“終於有個明白人了。”
社會發展到今天，生活水平高了，但教育更捲了。
爲了不讓孩子輸在起跑線，我們必須努力賺錢。
而爲了賺錢，我們又必須努力工作。
一天24小時，大家忙完工作忙孩子，像個高速旋轉的陀螺不敢停不敢歇。
中年是進退兩難的年紀，而爲人父母的中年人更是被工作和家庭來回拉扯。
忙碌的日子裡，我們像打地鼠一樣，剛按下一個難題，又冒出另一個。
孩子成績下滑了叛逆了，工作遇到坎兒了被客戶刁難了，長輩生病了住院了……
哪一件不需要我們管，哪一件不讓人操碎了心。
難怪有人說：
“人到中年，生活就像一件織得很好的毛衣，哪裡扯開了一條口子，餘下的就會跟着亂作一團。”
每當累到崩潰，誰都想逃離片刻，可心中的愛肩上的責任，又把我們硬生生拉回生活。
人這輩子，千難萬難，中年父母最難
前幾天上網，刷到80後寶媽@小霞的視頻。
小霞是個全職媽媽，在家照顧着兩個孩子的起居。
每天早上6點起牀，一邊做早餐，一邊催促孩子起牀，一催就要催30遍以上。
晚上一邊陪小寶玩耍，一邊看大寶寫作業，磨蹭到十點剛睡下又得掙扎着起來做家務。
她無奈地說：“我遲早有一天會崩潰！”
僅僅是這樣點卡點的生活倒也罷了，一碰到孩子生病她就真得分分鐘崩潰了。
感冒高發期，倆娃隔三差五地發燒，孩子們整宿哭鬧，自己也沒法休息。
一天夜裡，她帶着孩子去醫院，約不到車的小霞急得發帖求助。
很快有人伸出了援手，但大夥也不免質疑：“孩子爸爸呢？”
也有人指責她：“什麼事都攬在自己身上，吃苦受累就是活該！”
小霞本不想多說，但還是忍不住回覆：爲了多賺點錢，孩子爸爸常年在外地工作。
而在外賺錢的寶爸壓力也很大，經常加班加點不說，連週末都得跑客戶。
其實，除了小霞這種“女主內男主外”的家庭模式，夫妻雙方都工作的也一樣難。
在知乎上看到一個故事。
網友@駱駝和妻子都有自己的事業，有了孩子後，家庭事務只能分工。
碰上妻子出差，他就厚着臉皮向單位請假，等把孩子送去學校，他再回單位靠加班把時間補上。
駱駝說，你以爲這種事只是偶然，但日常生活中總有層出不窮的“麻煩”。
不是家裡有事，就是單位有事，不是孩子需要他陪伴，就是父母需要他照顧。
對中年人來說，生活往往是好幾重困境的疊加。
上有老下有小，房貸車貸卡債，沒一處不花錢，沒一處不操心。
職場小心翼翼，生活一地雞毛，每天都在死磕，每天都被迫精神內耗着。
我們看上去完成了成家立業的大事，可細究下來人生大事卻是一件沒辦妥。
每天一睜眼，焦慮和壓力撲面而來，喜還沒上心頭，愁就已擠上眉間。
你問：中年人到底怎麼平衡家庭和事業？
答案往往是無解，只能扛着忍着，兵來將擋水來土掩。
人這一生，千難萬難，中年父母最難。
摧毀一箇中年爸媽，往往只在一瞬間
有人說，這屆父母都是“紙老虎”。
看上去事業家庭兩不誤，但一點小事就能令這羣人崩潰。
博主@清清，是一所重點小學的語文老師，屬於那種天生精力旺盛的“女超人”。
養娃上，她給孩子制定詳細的學習計劃並督促孩子完成。
工作上，繁重的指令也難不倒她，年年都能評優評先。
家庭中，收拾家務打理生活也都是一把好手。
在外人眼裡，她心氣強幹勁足，然而，只有她自己知道軟肋在哪——那就是孩子的成績。
每到期末考試，她都緊張得不行，就怕孩子考砸了。
往往是一張不怎麼漂亮的成績單就能瞬間擊垮她。
如果孩子有出息，她內心也有寄託。怕只怕孩子學習不好，自己就瞬間沒了指望。
教育短片《成績單》中，也講過類似的故事。
三個不同階層的家庭，三個性格迥異的孩子，都因爲一張欠佳的成績單，引發家庭危機。
爲人父母，可以起早貪黑忙裡忙外，可以忍受職場不公與委屈……
但是，一旦得知孩子學習成績下滑，就立馬像點爆的炸藥。
有心理學家指出：人的疲憊，最終往往以憤怒的形式表達出來。
這也就不難解釋，爲什麼有的媽媽帶娃一天後會在深夜痛哭，衝孩子發脾氣；爲什麼有的爸爸工作一天後輔導作業，一點耐心沒有。
看似無堅不摧的成年人，疲憊到極限，崩潰也只在一瞬間。
壓垮駱駝的最後一根稻草，可能是父母每況愈下的身體，可能是頑劣不服管的孩子，可能是遙遙無期的職業晉升，也可能僅僅是一次拌嘴……
而這些瑣事中，孩子的學習，似乎是最容易引爆我們負面情緒的導火索。
恰如彭凱平教授所言：這個社會最容易讓人引起焦慮的地方，教育是其中之一。
甚至反過來說，如果孩子學習好，中年爸媽再苦再累也不會泄氣。
不想累到崩潰，我們得學會“偷懶”
我常年混跡各大育兒圈，聽到最多的話就是：
“自從有了娃，每天都要累死了。”
僅僅是照顧孩子倒也還好，累的是一邊工作一邊帶娃，一邊幹家務一邊帶娃。
當工作、家務、教育這三座大山一起壓在肩頭，很少有人還能步履輕盈地向前走。
如果你正徘徊在累垮的邊緣，不妨試着偷偷懶，給生活做做減法。
當我們不再強迫自己，放下些許執念，就能在密不透氣的生活裡擁有一絲喘息。
①家務上偷偷懶，凡事不必面面俱到。
不知道你是不是這類人。
眼裡全是活，容不得一點亂，髒衣服必須馬上洗，衛生必須天天搞。
經常是一大早或者大半夜，還在各種洗洗涮涮收拾整理。
彷彿患上了一種強迫症，不徹底清理完衛生就渾身不自在。
而別人想幫幫忙，還總做不到咱們心裡去，到最後什麼髒活累活全成了我們的。
我曾經也這樣，後來看到的一句話點醒了我：
“不想被家務累死，你就得逼自己忍得住。”
髒衣服可以收集起來集中清洗，衛生可以維持到週末再來一次大掃除。
其他零零散散的小活，可以分擔出去，先放一放，不必做到面面俱到。
有句玩笑話：只要你想幹，就有幹不完的活。
放輕鬆一點，生活不是行軍打仗，不必時時嚴陣以待。
降低標準，鬆弛一點，生活沒有非做不可的事，但人必須學會節省自己的能量。
②養娃上偷偷懶，對孩子大膽放手。
最近看了復旦大學沈奕斐教授的書——《做對“懶”爸媽，養出省心娃》。
恍然明白：做父母的越用力越使勁，越養不出自覺主動的孩子。
孩子小的時候，家長跟在後面幹這幹那，上學後又一刻不放鬆地盯學習。
小到吃喝拉撒，大到交友社交，事無鉅細地替孩子張羅，沒完沒了地幫孩子打算。
結果呢，孩子越來越依賴，家長越來越心累。
其實只要大膽放手，完全可以培養起孩子的自主性，家長也能歇一歇。
父母與子女是一場此消彼長的生命輪換，不管多愛孩子，對他生活的參與度也必須遞減。
日常起居、家務勞動、時間安排、學習計劃……該讓孩子獨立完成的就讓他去做。
人是有心的動物，如果沒有內驅力，外力和慣性始終是有限的。
和孩子一起把他的事捋順，剩下的就是偶爾引導和糾正。
這樣一來，孩子得到了歷練，我們也能騰出時間關照自己。
③態度上偷偷懶，心態順了一切都順了。
看過一個小故事。
兩個人在街上走着，一陣大風颳過吹掉了屋檐上的瓦片，恰巧砸中了他們倆的額頭。
一個人頓時大怒，抱怨說：“真點背！瓦片偏偏落在我頭上！”
另一個人則心平氣和地說：“太幸運了，要是這塊瓦偏一點打中頭頂，我說不定就死了，我真是太幸運了！”
你看，同樣一件事，心態不同，結果就不同。
我們爲什麼這麼累，多半也和焦躁的心態，無休止的內耗有關。
孩子一次考不好，就擔心他將來找不到工作；單位一點政策變動，就怕降職降工資。
事情明明沒有發生，但就是忍不住擔心。
心理學家安東尼·羅賓說：
“影響我們人生的絕不是環境，也不是遭遇，而是我們持什麼樣的心態。”
中年後的日子的確困難重重，與其一味糾結心煩意亂，不如想辦法平和心緒。
煩了就找個無人的地方獨處一下，靜坐、看書、聽音樂，哪怕只是刷刷手機也行；
累了就給自己放個假，約着三五好友來一趟“citywalk”，隨心所欲地溜達溜達；
生活和工作的“待處理事項”永遠幹不完，但我們可以偶爾偷偷懶。
只要你願意，你總能抽出時間，在繁忙的日子裡劃劃水摸摸魚。
當內心的焦躁在休憩中消散，糟糕的念頭被有趣的事驅趕，或許生活的一地雞毛，反而被理成雞毛撣子。
到了中年歲月，無論是什麼樣的人，都在負重前行。
身上責任不容鬆懈，孩子工作都要操心，還要時不時應對各種麻煩。
但你有沒有發現，恰恰是到了中年，人才變得成熟穩重，有了獨當一面的能力。
不信你回家問問，自己是不是孩子的依靠，家人的主心骨？
恰如這句話說的：
“中年，是最壞的年紀，也是最好的年紀，是黯淡的季節，也是光明的季節，是失望之冬，也是希望之春。”
周旋於家庭工作的中年父母很累，但人生走到這個節點，生活給什麼就接住什麼。不管拿到什麼牌，都儘量打好它。
收拾好自己的心，重新規劃生活，細碎的人間煙火裡，也佈滿了驚喜與溫暖。
說到底，幸福不在別處，它就藏在日常的瑣碎裡，躲在你忙碌的身影后。
願我們都能在庸常的日子裡收穫自己的幸福，與中年父母們共勉。